Близость · Уровень 2: Трудные разговоры

1. День 0Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
2. День 1Мой стиль в конфликте: Вы догоняете, уходите, нападаете или уступаете — и чего это стоит другому человеку?
3. День 2Мягкий старт: начать одну трудную тему со слов «я чувствую… из-за… и мне нужно…» вместо «ты всегда».
4. День 3Слушать до конца: в одном разговоре пересказать услышанное, прежде чем отвечать.
5. День 4Просьба, а не упрёк: превратить одну повторяющуюся жалобу в конкретную выполнимую просьбу.
6. День 5Пауза в ссоре: договориться о сигнале для двадцатиминутного перерыва, когда кого-то из Вас «захлёстывает», и о времени возвращения.
7. День 6Примирение: после разногласия сделать одну попытку помириться — признать свою часть, немного юмора или простое «давай начнём заново».
8. День 7Ваш протокол: мягкий старт, шаг слушания, сигнал паузы и способ примирения, которые Вы используете в следующий раз.

• Уроки пишет ИИ по уже посчитанным данным Вашей карты — точному расчёту неба в момент Вашего рождения.
• Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
• Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
• 18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.

Если Вам сейчас очень тяжело или появляются мысли причинить себе вред, пожалуйста, обратитесь к врачу или на линию психологической помощи в Вашей стране.