Мене розуміють: курс спілкування за Вашою картою

1. День 0Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
2. День 1Слухати чи чекати своєї черги: спіймати момент, коли Ви складаєте відповідь, і порахувати, як часто це буває.
3. День 2Переказати перед відповіддю: своїми словами повторити почуте й уточнити. Уже одне це посилює в співрозмовника відчуття, що його зрозуміли.
4. День 3Визнати, не погоджуючись: «зрозуміло, чому ти так це побачив» — це не поступка.
5. День 4Питати, а не вгадувати. Запитання краще за уяву: уявляючи почуття іншого, ми стаємо впевненішими й помиляємося частіше.
6. День 5Я-повідомлення в чотири кроки: що сталося, що я відчув(ла), що мені потрібно, про що я прошу.
7. День 6Одне ясне прохання: конкретне, здійсненне й сформульоване як прохання, а не як скарга.
8. День 7Увесь цикл в одній справжній розмові: почути, переказати, сказати своє, попросити.

• Уроки пише ШІ за вже розрахованими даними Вашої карти — точним розрахунком неба в момент Вашого народження.
• Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
• Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
• 18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.

Якщо хтось погрожує Вам, завдає шкоди або контролює Вас, насамперед важлива Ваша безпека: будь ласка, зверніться на лінію допомоги постраждалим від домашнього насильства або до екстрених служб Вашої країни.