Міні-курси: сім днів, одне завдання
Курс — це сім коротких уроків, які пишуться під Вашу натальну карту. Урок приходить у Telegram у вибраний Вами час; на практику йде близько десяти хвилин.
Оплата — зірками Telegram усередині бота. Курс залишається у Вас назавжди, повторний запуск безкоштовний.
💎 Практики та упаї
Упаї за Санджаєм Ратхом: 8 уроків
Молитва, мантра, божества й камені за Вашою картою, за методом однієї школи
Шані: 7 днів опори
Пройти важкий період Сатурна з опорою, а не в боротьбі
Шані: 7 днів опори → 2 · Шані · Рівень 2: Будувати в період → 3 · Шані · Рівень 3: Вихід і зрілість
🧠 Розум і пам’ять
Ясна пам’ять: 7 днів
Розвинути пам’ять і концентрацію простими прийомами
Перестати накручувати себе: 7 днів
Вийти з мисленнєвих спіралей і румінації
Чистий сон: 7 ночей
7 вечорів за методом КПТ безсоння — без пігулок і трекерів
Глибокий фокус: 7 днів
Утримувати увагу довше — проти розфокусу
Чистий сон: 7 ночей → 2 · Енергія · Рівень 2: Ритм і енергія дня → 3 · Енергія · Рівень 3: Відпочинок як система
Глибокий фокус: 7 днів → 2 · Ясний розум · Рівень 2: Глибока робота → 3 · Ясний розум · Рівень 3: Навчатися й творити
❤️ Емоції та стани
Сила вдячності: 7 днів
Навчитися бачити хороше й бути вдячним щодня
Відпустити образу: 7 днів
Повернути собі енергію, що застрягла в образі
Заспокоїти нервову систему: 7 днів
Вийти з режиму «бий-біжи» — тілесні практики спокою
Тривога: 7 днів опори
По одному інструменту проти повсякденної тривоги
Тривога: 7 днів опори → 2 · Опора · Рівень 2: Жити з невизначеністю → 3 · Опора · Рівень 3: Стійкість на рік
🤝 Стосунки та спілкування
Справжні друзі: 7 днів
Знайти й побудувати близькі, справжні зв’язки
Мене розуміють: 7 днів
Зрозуміти свою оптику й навчитися бути почутим
Межі без провини: 7 днів
М’яко казати «ні» й берегти свою енергію
Зрозуміти партнера: 7 днів
Перевірені навички пар — з опорою на Вашу карту
Межі без провини: 7 днів → 2 · Близькість · Рівень 2: Важкі розмови → 3 · Близькість · Рівень 3: Близькість надовго
🌸 Я і моє життя
Вогонь всередині: 7 днів до дії
Перестати відкладати й почати діяти
Перестати порівнювати себе: 7 днів
Звільнитися від болісних порівнянь з іншими
Щастя у своїх руках: 7 днів
Повернути собі відповідальність за свій стан
Афірмації, що працюють: 7 днів
Афірмації під Вашу карту — без самообману
Тихіше, внутрішній критик: 7 днів
Говорити з собою по-доброму — самоспівчуття
Після вигорання: 7 днів відновлення
Повернути енергію без надриву і провини
Маленькі звички: 7 днів
Закріпити корисне через крихітні кроки
Нумерологія для початківців: 7 днів
Порахувати свої числа й застосувати їх до грошей, кохання, родини та вибору дат
Опора всередині: 7 днів стійкості
Лишатися собою, коли навколо штормить
Тут і зараз: 7 днів усвідомлених пауз
Вийти з автомата й повернутися в мить свого життя
Тихіше, внутрішній критик: 7 днів → 2 · Бережність · Рівень 2: Сором, провина і прощення себе → 3 · Бережність · Рівень 3: Жити за цінностями
Маленькі звички: 7 днів → 2 · Дія · Рівень 2: Системи та ідентичність → 3 · Дія · Рівень 3: Велика мета без надриву
Тут і зараз: 7 днів усвідомлених пауз → 2 · Тут і зараз · Рівень 2: Глибше → 3 · Тут і зараз · Рівень 3: Спосіб життя
✨ Духовний розвиток
🕉 Шість ворогів розуму
Матсар'я — від заздрості до радості за інших: 7 днів
Чуже світло не забирає Вашого
Кродха — охолодити гнів: 7 днів
Зустрічати жар спокоєм, а не силою
Кама — приборкати бажання: 7 днів
Щоб бажання приходили, але не керували Вами
Лобха — від жадібності до щедрості: 7 днів
Відкрита рука, якій вистачає
Моха — від омани до ясності: 7 днів
Стерти пил із дзеркала розуму
Мада — від гордині до смирення: 7 днів
Колос із зерном схиляється до землі
Кродха — охолодити гнів: 7 днів → 2 · Складні почуття · Рівень 2: Почуття в близьких стосунках → 3 · Складні почуття · Рівень 3: Емоційна зрілість
Кама — приборкати бажання: 7 днів → 2 · Шість ворогів · Рівень 2: Корінь — три гуни → 3 · Шість ворогів · Рівень 3: Садхана на рік
Запитання про курси
Як оплатити?
Коли приходять уроки?
Що як я пропущу день?
Чим це відрізняється від статті в інтернеті?
Міні-курси: сім днів, одне завдання
Оплата — зірками Telegram усередині бота. Курс залишається у Вас назавжди, повторний запуск безкоштовний.