クリアな心 · レベル3：学びと創造

1. Day 0土台づくり：あなたのホロスコープのリーディング — このコースで、あなたならではの拠り所となるものをお伝えします。
2. Day 1学習の目標：今後3か月で身につけたい技能や分野を一つ決め、「十分な出来」がどんな状態かを描きます。
3. Day 2読み返すより思い出す：ノートを閉じて覚えていることをすべて書き出し、それから確認します。
4. Day 3間隔を空ける：一度に長く学ぶ代わりに、1日後、3日後、1週間後、1か月後に復習の予定を入れます。
5. Day 4説明してみる：一つの考えを、人または白紙に向けてわかりやすい言葉で教え、抜けているところに気づきます。
6. Day 5インターリービング：関連する2つのテーマや問題タイプを、まとめて練習せず1回のセッションで混ぜて取り組みます。
7. Day 6創造的フロー：明確な目標、今の力量より少し上の課題、中断の入らない環境を備えた1つのブロックを作ります。
8. Day 71年のプロトコル：目標、週次の振り返りのリズム、創造のブロック、中断後の再開の仕方を整えます。

• レッスンは、計算済みのホロスコープのデータ（あなたが生まれた瞬間の空の正確な計算）をもとにAIが作成しています。
• このコースで学ぶのはセルフヘルプのスキルです。治療やセラピーではなく、専門家の代わりにもなりません。
• レッスンは1日1つです。1日お休みしてもコースは待っていてくれます。一時停止も可能です。
• 18歳以上。生年月日・出生時刻・出生地が必要です。ボットがお尋ねするのは一度だけです。

今とてもつらいと感じる場合や、ご自身を傷つけたいという考えがある場合は、お住まいの国の医師やメンタルヘルスの相談窓口にご連絡ください。