シャニ · レベル2：時期の中で築く

1. Day 0土台づくり：あなたのホロスコープのリーディング — このコースで、あなたならではの拠り所となるものをお伝えします。
2. Day 1負荷の点検：すべての約束を書き出し、大切なものにつながるものに印をつけ、今日一つ手放すか先送りにします。
3. Day 2「はい」を減らす：週に過度な負担をかける依頼に、用意しておいた優しい「今は難しいです」を伝えます。
4. Day 3見えない仕事：誰にも褒められなくても全体を支える作業に、守られた20分を充てます。
5. Day 4負荷のかかった身体：睡眠の時間帯、散歩一回、シンプルな食事一回。自己改善ではなく、手入れです。
6. Day 5義務と境界：年長者や扶養する方へのケアを、数週間ではなく数年続けられる形で。担うことと担わないことを決めます。
7. Day 6喪失への恐れ：自分でコントロールできることとできないことを分け、最初の列にある項目を一つ実行しましょう。
8. Day 7ピーク期間の残りに向けたプロトコル：毎日の拠り所、週ごとの負荷の見直し、最悪の日の最低ライン。

• レッスンは、計算済みのホロスコープのデータ（あなたが生まれた瞬間の空の正確な計算）をもとにAIが作成しています。
• このコースで学ぶのはセルフヘルプのスキルです。治療やセラピーではなく、専門家の代わりにもなりません。
• レッスンは1日1つです。1日お休みしてもコースは待っていてくれます。一時停止も可能です。
• 18歳以上。生年月日・出生時刻・出生地が必要です。ボットがお尋ねするのは一度だけです。

今とてもつらいと感じる場合や、ご自身を傷つけたいという考えがある場合は、お住まいの国の医師やメンタルヘルスの相談窓口にご連絡ください。