Матсар'я: від заздрості до радості за інших — 7 днів

1. День 0Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
2. День 1Заздрість — біль від чужого блага. Назвати її без сорому: чий успіх зачепив нещодавно і чого саме Ви хочете для себе.
3. День 2Заздрість спалює заздрісника: Дурьодхана після раджасуї не міг ні їсти, ні спати. Коли прийде заздрість, помітити тіло і те, чим Ви були зайняті.
4. День 3Доброзичливість до щасливих: подумки побажати, щоб їхня радість зростала, і написати одне справжнє привітання.
5. День 4Задоволений тим, що прийшло саме, вільний від заздрості. Записати три речі, що прийшли цього місяця без Ваших зусиль.
6. День 5Друг усім істотам, без неприязні: трохи допомогти колезі чи знайомому — похвалити роботу, поділитися контактом або порадою.
7. День 6Чуже світло не забирає Вашого. Тричі прочитати молитву про благо всіх, подумки додавши ім'я цієї людини.
8. День 7Краще своя дхарма, хай і недосконала, ніж чужа. Записати наступний маленький крок на своєму шляху і коли Ви його зробите.

• Уроки пише ШІ за вже розрахованими даними Вашої карти — точним розрахунком неба в момент Вашого народження.
• Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
• Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
• 18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.

Якщо Вам зараз дуже важко або з’являються думки заподіяти собі шкоду, будь ласка, зверніться до лікаря або на лінію психологічної допомоги у Вашій країні.