Складні почуття · Рівень 3: Емоційна зрілість

Відчувати повністю й обирати відповідь: ранні сигнали, цінності й відновлення

7 днів · 199 ⭐

Почати в Telegram

Відкриється бот @JyotiSoftBot з карткою курсу. Ціну видно до оплати, без Вашого підтвердження нічого не списується.

Рівень відкривається після будь-якого з курсів: Складні почуття · Рівень 2: Почуття в близьких стосунках

Складні почуття · Рівень 3: Емоційна зрілість

Програма по днях

День 0Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
День 1Мій емоційний профіль: яке почуття приходить найчастіше, як швидко, з ким і як довго тримається.
День 2Ранні сигнали: три перші тілесні чи думкові ознаки перед тим, як Ви спалахуєте чи «замерзаєте».
День 3Обрати відповідь: пауза, погляд на ситуацію під іншим кутом чи розв’язання проблеми — обрати одне свідомо.
День 4Цінності в гніві: запитати, як учинила б людина, якою Ви хочете бути, і зробити найменшу версію цього.
День 5Відпустити й пам’ятати: відпустити бажання розплати, зберігши урок і межу, якої він навчив.
День 6Відновлення: після зриву — спосіб заспокоїтися й одна спроба лагодження: визнати свою частину без нападу на себе.
День 7Ваш протокол року: сигнали, обрані відповіді, передбачувані гарячі точки року і крок лагодження.

Як побудований урок

На Вашій картіІдея дня на Вашому власному патерні. Без вигаданих героїв.
СутьОдна ідея на день, простими словами, без астрологічного жаргону.
Практика до двох хвилинОдна дія, прив’язана до того, що Ви й так робите щодня.
Запитання собіОдин рядок роздумів — так навичка закріплюється, а не забувається.
ПідсумокДва-три пункти, що запам’ятати, і місток до завтрашнього дня.

Подивитися приклад уроку

Що важливо знати

Уроки пише ШІ за вже розрахованими даними Вашої карти — точним розрахунком неба в момент Вашого народження.
Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.

Якщо Вам зараз дуже важко або з’являються думки заподіяти собі шкоду, будь ласка, зверніться до лікаря або на лінію психологічної допомоги у Вашій країні.