Ancora interiore: 7 giorni di stabilità secondo il Suo tema
Resti sé stesso/a quando tutto intorno a Lei trema: costruisca un'ancora interiore a cui poter sempre tornare.
7 giorni · Anteprima gratis · poi 99 ⭐
Apre @JyotiSoftBot sulla scheda del corso. Vede il prezzo prima di pagare; non viene addebitato nulla senza la Sua conferma.
Cosa viene dopo: Saldezza · Livello 2: vivere con l'incertezza → Saldezza · Livello 3: resilienza per l'anno
A chi è rivolto
- Il cambiamento e l'incertezza La fanno perdere l'equilibrio
- Gli stati d'animo degli altri diventano facilmente i Suoi
- Desidera una stabilità che non dipenda dalle circostanze
Cosa porta con sé
- Una breve pratica di radicamento per i momenti di instabilità
- La Sua lista personale di ancore
- Un piano per una settimana turbolenta
Giorno per giorno
- Giorno 0Fondamenta: una lettura della Sua carta natale — su che cosa può contare Lei in particolare in questo corso.
- Giorno 1La stabilità è un'abilità, non un tratto — ed ecco di che cosa è fatta.
- Giorno 2Tre valori e una cosa fatta questo mese che esprime ciascuno. Prove, non aspirazioni.
- Giorno 3Rivaluti la risposta allo stress: il cuore che batte forte è una mobilitazione per affrontare una richiesta, e leggerlo così cambia in modo misurabile la prestazione.
- Giorno 4Micro-padronanza: una piccola cosa fatta bene oggi, di proposito, per ricostruire la sensazione che le Sue azioni arrivino a destinazione.
- Giorno 5Routine di ancoraggio: i due o tre punti fissi della Sua giornata che restano saldi quando tutto il resto cambia.
- Giorno 6Prova mentale più piano di gestione: immagini il momento difficile E ciò che farà in quel momento.
- Giorno 7Il Suo protocollo per la tempesta in una pagina: segnali, le prime tre azioni, chi contattare, che cosa smettere di fare.
Come funziona una lezione
- Sul Suo temaL'idea del giorno sul Suo schema personale. Nessun personaggio inventato.
- L'ideaUn'idea al giorno, in parole semplici, senza gergo astrologico.
- Una pratica di due minutiUn'azione legata a qualcosa che già fa ogni giorno.
- Una domanda per LeiUna riga di riflessione, perché l'abilità si consolidi invece di svanire.
- Il punto chiaveDue o tre punti da tenere con sé e un ponte verso domani.
Buono a sapersi
- Le lezioni sono scritte dall'IA a partire dai dati già calcolati del Suo tema: un calcolo preciso del cielo nel momento della Sua nascita.
- Il corso insegna abilità di auto-aiuto. Non è una cura, non è una terapia e non sostituisce un professionista.
- Una lezione al giorno. Se salta un giorno, il corso aspetta; può anche metterlo in pausa.
- Dai 18 anni in su. Servono la Sua data, l'ora e il luogo di nascita: il bot Le chiede questi dati una sola volta.
Se in questo momento le cose Le sembrano molto difficili, o se ha pensieri di farsi del male, Le chiedo di rivolgersi a un medico o a un servizio di ascolto per la salute mentale del Suo Paese.
Domande sui corsi
Come posso pagare?
Quando arrivano le lezioni?
E se salto un giorno?
In cosa è diverso da un articolo online?
Recensioni
Pubblichiamo tutte le recensioni autentiche, anche quelle critiche, e rispondiamo. Come verifichiamo le recensioni
Àncora interiore: 7 giorni di stabilità
7 giorni · Anteprima gratis · poi 99 ⭐. Paga con Telegram Stars all'interno del bot. Il corso resta Suo per sempre e riavviarlo è gratuito.
Tutti e 3 i livelli insieme: 349 ⭐ invece di 447 ⭐. Il pacchetto si trova nella scheda del corso nel bot.