Опора внутри: 7 дней устойчивости по Вашей карте

Оставайтесь собой, когда всё вокруг шатается: выстройте внутреннюю опору, к которой можно возвращаться.

7 дней · Бесплатное знакомство · дальше 99 ⭐

Открыть курс в Telegram

Откроется бот @JyotiSoftBot с карточкой курса. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается.

Продолжение этого курса: Опора · Уровень 2: Жить с неопределённостью → Опора · Уровень 3: Устойчивость на год

Для кого

Перемены и неопределённость выбивают Вас из равновесия
Чужое настроение легко становится Вашим
Хочется устойчивости, которая не зависит от обстоятельств

Что Вы получите

Короткая заземляющая практика для шаткого момента
Личный список опор
План на бурную неделю

Программа по дням

День 0Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
День 1Устойчивость — навык, а не черта характера, и вот из чего он состоит.
День 2Три ценности и для каждой — одно дело этого месяца, которое её выразило. Факты, а не намерения.
День 3Переосмыслить реакцию на стресс: частый пульс — мобилизация под задачу, и такое прочтение измеримо улучшает результат.
День 4Микромастерство: одно маленькое дело сегодня, сделанное хорошо и намеренно, чтобы вернуть ощущение, что Ваши действия работают.
День 5Опорные ритуалы: две-три постоянные точки в дне, которые остаются на месте, когда всё остальное движется.
День 6Мысленная репетиция и план преодоления: представить трудный момент И то, что Вы в нём сделаете.
День 7Ваш протокол на шторм на одной странице: признаки, первые три действия, кому Вы пишете, что перестаёте делать.

Как устроен урок

На Вашей картеИдея дня на Вашем собственном паттерне. Без выдуманных героев.
СутьОдна идея на день, простыми словами, без астрологического жаргона.
Практика до двух минутОдно действие, привязанное к тому, что Вы и так делаете каждый день.
Вопрос себеОдна строка размышления — так навык закрепляется, а не забывается.
ИтогДва-три пункта, что запомнить, и мостик к завтрашнему дню.

Посмотреть пример урока

Что важно знать

Уроки пишет ИИ по уже посчитанным данным Вашей карты — точному расчёту неба в момент Вашего рождения.
Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.

Если Вам сейчас очень тяжело или появляются мысли причинить себе вред, пожалуйста, обратитесь к врачу или на линию психологической помощи в Вашей стране.