内在锚点：依据您的星盘，7天找回稳定
当周围一切动荡时，依然做自己——建立一个可以随时回归的内在锚点。
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐
将在课程卡片上打开 @JyotiSoftBot。付款前您会看到价格；未经您确认，不会产生任何扣费。
接下来： 安稳 · 第2级：与不确定共处 → 安稳 · 第3级：全年的韧性
适合哪些人
- 变化与不确定性会让您失去平衡
- 他人的情绪很容易变成您的情绪
- 您希望拥有不依赖外部境遇的稳定感
您将收获什么
- 一套应对心神不宁时刻的简短接地练习
- 属于您的个人锚点清单
- 一份应对动荡一周的计划
逐日安排
- Day 0基础课：解读您的星盘——在这门课程中，您尤其可以依靠的优势。
- Day 1稳定是一种技能，而非天性——下面就是它的构成要素。
- Day 2三项价值观，以及本月您为每一项付诸行动的一件事。要的是实证，而不是愿望。
- Day 3重新评估压力反应：心跳加速是身体为应对挑战而进入动员状态，以这种方式看待它，确实能改变表现。
- Day 4微小精通：今天有意把一件小事做好，重建“我的行动是有效的”这种感觉。
- Day 5锚点习惯：在其他一切都在变动时，您一天中依然固定不变的两三个支点。
- Day 6心理预演加应对计划：设想那个艰难时刻，以及您在其中将会怎么做。
- Day 7一页纸的风暴预案：征兆、最先的三个行动、联系谁、停止做什么。
一节课如何进行
- 在您的星盘上把今天的理念放在您自己的模式上。没有虚构人物。
- 核心理念每天一个观点，用通俗的语言讲述，不使用占星术语。
- 两分钟练习一个与您每天已有习惯相结合的小行动。
- 一个留给您的问题一句反思，让技能真正扎根，而不是渐渐淡忘。
- 要点回顾两三个值得记住的要点，并为明天的课程做好铺垫。
须知
- 课程内容由 AI 根据已计算好的星盘数据撰写——即对您出生那一刻天空的精确计算。
- 本课程传授自助技能。它不是治疗，不是心理治疗，也不能替代专业人士。
- 每天一节课。错过一天，课程会等您；您也可以暂停课程。
- 18岁以上。您需要提供出生日期、时间和地点——机器人只会询问一次。
如果您现在感到非常艰难，或有伤害自己的念头，请联系您所在国家的医生或心理健康援助热线。
关于课程的常见问题
如何付款？
在 @JyotiSoftBot 中，使用 Telegram Stars 支付。付款前，价格会显示在课程卡片上。
课程何时送达？
每天一次，时间由您决定——课程开始时选择即可。
如果我错过了一天怎么办？
不会过期：下一课会等着您，您也可以暂停课程。
这与网上的文章有何不同？
每一课都根据您的星盘以及您前一天的状态来撰写。没有两门课程是完全相同的。
内在之锚：7天的安定
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐. 您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。
一次获取全部 3 个级别——349 ⭐，原价 447 ⭐。套餐可在机器人中的课程卡片上查看。