Счастье в своих руках: 7-дневный курс по Вашей карте

Верните себе руль собственного настроения — через маленькие выборы, которые каждый день в Ваших руках.

7 дней · Бесплатное знакомство · дальше 99 ⭐

Открыть курс в Telegram

Откроется бот @JyotiSoftBot с карточкой курса. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается.

Продолжение этого курса: Бережность · Уровень 2: Стыд, вина и прощение себя → Бережность · Уровень 3: Жить по ценностям

Для кого

Настроение слишком зависит от других людей
Вы ждёте, пока сначала изменятся обстоятельства
Хочется вернуть чувство, что Вы влияете на свою жизнь

Что Вы получите

Ясная граница между тем, что Вы контролируете, и тем, что нет
Три ежедневных выбора, которые поднимают состояние
Личный план на «плохой» день

Программа по дням

День 0Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
День 1Честные ожидания: что эти практики дают и чего не дают и как Вы будете это измерять для себя.
День 2Письмо благодарности одному человеку — конкретное и переданное.
День 3Один разговор за пределами привычного: дольше, глубже или с тем, с кем Вы обычно не говорите.
День 4Два-три РАЗНЫХ маленьких добрых поступка — здесь разнообразие важнее повторения.
День 5Смакование: пять минут полностью внутри чего-то обычного и хорошего, телефон — в стороне.
День 6Намеренно менять практики: из-за привыкания любая практика счастья на третьей неделе выдыхается.
День 7Оставить одну-две практики, которые реально что-то сдвинули, и отпустить остальные.

Как устроен урок

На Вашей картеИдея дня на Вашем собственном паттерне. Без выдуманных героев.
СутьОдна идея на день, простыми словами, без астрологического жаргона.
Практика до двух минутОдно действие, привязанное к тому, что Вы и так делаете каждый день.
Вопрос себеОдна строка размышления — так навык закрепляется, а не забывается.
ИтогДва-три пункта, что запомнить, и мостик к завтрашнему дню.

Посмотреть пример урока

Что важно знать

Уроки пишет ИИ по уже посчитанным данным Вашей карты — точному расчёту неба в момент Вашего рождения.
Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.

Если Вам сейчас очень тяжело или появляются мысли причинить себе вред, пожалуйста, обратитесь к врачу или на линию психологической помощи в Вашей стране.