迷你课程：七天，一个目标
一门课程由七节为您的本命盘撰写的短课组成。每节课会在您选定的时间通过 Telegram 送达；练习大约需要十分钟。
您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。
💎 修行与 Upaya
Shani：7天支持 → 2 · Shani · 第2级：在这段时期中建设 → 3 · Shani · 第3级：走出与成熟
🧠 心智与记忆
清晰记忆：7天
用简单的方法提升记忆力与专注力
停止过度思虑：7天
走出思绪漩涡与反复纠结
安稳睡眠：7个夜晚
按失眠认知行为疗法（CBT-I）度过7个夜晚，不用药，不用手环
深度专注：7天
让注意力持续更久——战胜分心
安稳睡眠：7个夜晚 → 2 · 能量 · 第2级：日常节律与能量 → 3 · 能量 · 第3级：把休息变成体系
深度专注：7天 → 2 · 清明之心 · 第2级：深度工作 → 3 · 清明之心 · 第3级：学习与创造
❤️ 情绪与状态
感恩的力量：7天
学会每天发现美好，心怀感恩
放下怨恨：7天
找回被怨恨困住的能量
安抚神经系统：7天
走出战斗或逃跑状态——用身体觉察练习带来平静
焦虑：7天稳定练习
每天一个工具，应对日常的担忧与焦虑
焦虑：7天稳定练习 → 2 · 安稳 · 第2级：与不确定共处 → 3 · 安稳 · 第3级：全年的韧性
🤝 关系与沟通
无愧疚的边界：7天 → 2 · 亲近 · 第2级：艰难的对话 → 3 · 亲近 · 第3级：持久的亲密
🌸 我与我的生活
内在之火：7天行动力
告别拖延，开始行动
停止自我比较：7天
摆脱与他人比较带来的痛苦
幸福在您手中：7天
重新承担起对自己状态的责任
行之有效的肯定语：7天
依据您的星盘定制的肯定语——不自欺欺人
安抚内心批评者：7天
温柔地对自己说话——自我关怀
倦怠之后：7天恢复
找回您的能量——无需勉强，也无需自责
微习惯：7天
通过微小的步伐，稳固美好的改变
数字命理入门：7天
计算您的数字，并用于金钱、爱情、家庭和择日
内在之锚：7天的安定
当周围一切动荡时，依然保持自己
此时此刻：7天正念停顿
走出自动驾驶，回到您生活的当下
安抚内心批评者：7天 → 2 · 善待自己 · 第2级：羞耻、内疚与自我宽恕 → 3 · 善待自己 · 第3级：依价值观生活
微习惯：7天 → 2 · 行动 · 第2级：系统与身份认同 → 3 · 行动 · 第3级：不耗尽自己，实现远大目标
此时此刻：7天正念停顿 → 2 · 此时此刻 · 第2级：更深入 → 3 · 此时此刻 · 第3级：一种生活方式
🕉 心的六个敌人
玛察利亚 — 从嫉妒到随喜：7天
他人的光不会夺走自己的光
克罗达 — 平息愤怒：7天
以平静而非力量回应炽热
卡玛 — 驾驭欲望：7天
让欲望来去，而不被它主宰
罗巴 — 从贪婪到慷慨：7天
知足的张开之手
莫哈 — 从迷惑到清明：7天
拂去心镜上的尘埃
玛达 — 从傲慢到谦逊：7天
饱满的稻穗低头向大地
克罗达 — 平息愤怒：7天 → 2 · 艰难情绪 · 第2级：亲密关系中的情绪 → 3 · 艰难情绪 · 第3级：情绪成熟
卡玛 — 驾驭欲望：7天 → 2 · 六敌 · 第2级：根源——三种属性 → 3 · 六敌 · 第3级：一年的修持
关于课程的常见问题
如何付款？
课程何时送达？
如果我错过了一天怎么办？
这与网上的文章有何不同？
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