告别拖延：依据您星盘的7天课程
七天，在觉得准备好之前就开始——一次一个小行动，遵循您的星盘所提示的节奏。
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐
将在课程卡片上打开 @JyotiSoftBot。付款前您会看到价格；未经您确认，不会产生任何扣费。
适合哪些人
- 您总是拖延，事后又责怪自己
- 计划很清楚，但第一步总是一再推迟
- 您想要动力，却不想勉强自己
您将收获什么
- 五分钟法则：没有动力时也能开始的方法
- 应对障碍的计划（WOOP）：惯常的阻碍出现时，您要怎么做
- 为下一次卡住的时刻准备的专属方案
逐日安排
- Day 0基础课：解读您的星盘——在这门课程中，您尤其可以依靠的优势。
- Day 1先行动，后有动力：五分钟法则——先开始五分钟，并允许自己随时停下。
- Day 2完整运用 WOOP：愿望、结果、障碍、计划。障碍这一步人人都跳过，却恰恰最有效。
- Day 3说出您正在回避的感受：拖延源于任务所引发的情绪，而不在任务本身。
- Day 4失误后的自我宽恕：它能切实减少下一轮的拖延，而自我批评则会使拖延增加。
- Day 5“我选择这样做，是因为……”——把任务与价值观相连，而不是与“应该”相连。
- Day 6今天做两件基于价值观的行动：提前安排、规模要小，并在觉得准备好之前就完成。
- Day 7您的体系：如何开始、状态不佳的日子怎么做，以及每周要检查的那一件事。
一节课如何进行
- 在您的星盘上把今天的理念放在您自己的模式上。没有虚构人物。
- 核心理念每天一个观点，用通俗的语言讲述，不使用占星术语。
- 两分钟练习一个与您每天已有习惯相结合的小行动。
- 一个留给您的问题一句反思，让技能真正扎根，而不是渐渐淡忘。
- 要点回顾两三个值得记住的要点，并为明天的课程做好铺垫。
须知
- 课程内容由 AI 根据已计算好的星盘数据撰写——即对您出生那一刻天空的精确计算。
- 本课程传授自助技能。它不是治疗，不是心理治疗，也不能替代专业人士。
- 每天一节课。错过一天，课程会等您；您也可以暂停课程。
- 18岁以上。您需要提供出生日期、时间和地点——机器人只会询问一次。
如果您现在感到非常艰难，或有伤害自己的念头，请联系您所在国家的医生或心理健康援助热线。
关于课程的常见问题
如何付款？
在 @JyotiSoftBot 中，使用 Telegram Stars 支付。付款前，价格会显示在课程卡片上。
课程何时送达？
每天一次，时间由您决定——课程开始时选择即可。
如果我错过了一天怎么办？
不会过期：下一课会等着您，您也可以暂停课程。
这与网上的文章有何不同？
每一课都根据您的星盘以及您前一天的状态来撰写。没有两门课程是完全相同的。
内在之火：7天行动力
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐. 您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。
一次获取全部 3 个级别——349 ⭐，原价 447 ⭐。套餐可在机器人中的课程卡片上查看。