Límites sin culpa: curso de 7 días según su carta

Diga que no con suavidad y sin culpa, y proteja su tiempo y su energía.

7 días · Adelanto gratis · después, 99 ⭐

Abrir el curso en Telegram

Se abre @JyotiSoftBot en la ficha del curso. Verá el precio antes de pagar; no se cobra nada sin su confirmación.

Lo que viene después: Cercanía · Nivel 2: Conversaciones difíciles → Cercanía · Nivel 3: Una cercanía duradera

Para quién es

Dice que sí y luego se arrepiente
Las necesidades ajenas siempre van primero
Le cuesta decir lo que necesita

Lo que se lleva

Frases claras para un «no» amable
Distinguir la culpa de la vergüenza
Un límite dicho en voz alta esta semana

Día a día

Día 0Base: una lectura de su carta — en qué puede apoyarse usted en este curso.
Día 1Pasivo, agresivo, asertivo: tres formas de responder a la misma petición y lo que cuesta cada una.
Día 2Culpa frente a vergüenza: la culpa dice «hice algo malo», la vergüenza dice «soy malo». Los límites sobreviven a la culpa.
Día 3El guion DEAR MAN: describir, expresar, afirmar, reforzar; escribir el suyo para una situación concreta.
Día 4Ensayar en voz alta. Este es el ingrediente activo, no la teoría. Tres veces, de pie.
Día 5Un «no» sin un párrafo de justificación: una frase, cálida, sin excusas.
Día 6Poner hoy un microlímite real, el más pequeño que encuentres que sea verdadero.
Día 7Sus reglas: qué protege, sus frases de siempre y qué hace cuando alguien insiste.

Cómo es una lección

En su cartaLa idea del día sobre su propio patrón. Sin personajes inventados.
La ideaUna idea al día, en palabras sencillas, sin jerga astrológica.
Una práctica de dos minutosUna acción ligada a algo que ya hace cada día.
Una pregunta para ustedUna línea de reflexión, para que la habilidad se quede y no se borre.
Lo esencialDos o tres puntos para recordar y un puente hacia mañana.

Ver una lección de muestra

Conviene saber

Las lecciones las escribe una IA a partir de los datos ya calculados de su carta: un cálculo preciso del cielo en el momento de su nacimiento.
El curso enseña habilidades de autoayuda. No es un tratamiento, ni terapia, ni sustituye a un profesional.
Una lección al día. Si se salta un día, el curso espera; también puede pausarlo.
18+. Necesita su fecha, hora y lugar de nacimiento; el bot los pide una sola vez.

Si alguien le amenaza, le hace daño o le controla, su seguridad es lo primero: por favor, contacte con una línea de ayuda contra la violencia doméstica o con los servicios de emergencia de su país.