Minicursos: siete días, un objetivo
Un curso son siete lecciones breves escritas para su carta natal. Cada lección llega por Telegram a la hora que usted elija; la práctica lleva unos diez minutos.
Se paga con Telegram Stars dentro del bot. El curso es suyo para siempre y volver a empezarlo es gratis.
💎 Prácticas y upayas
Upayas según Sanjay Rath: 8 lecciones
Oración, mantra, deidades y piedras según su carta, a partir del método de una escuela
Shani: 7 días de apoyo
Atravesar un período difícil de Saturno con apoyo, no en lucha
Shani: 7 días de apoyo → 2 · Shani · Nivel 2: Construir en el periodo → 3 · Shani · Nivel 3: La salida y la madurez
🧠 Mente y memoria
Memoria clara: 7 días
Desarrolle la memoria y la concentración con técnicas sencillas
Deje de darle vueltas: 7 días
Salga de las espirales mentales y la rumiación
Sueño limpio: 7 noches
7 noches con el método TCC-I, sin pastillas ni monitores de sueño
Concentración profunda: 7 días
Mantenga la atención más tiempo y venza la distracción
Sueño limpio: 7 noches → 2 · Energía · Nivel 2: Ritmo y energía del día → 3 · Energía · Nivel 3: El descanso como sistema
Concentración profunda: 7 días → 2 · Mente clara · Nivel 2: Trabajo profundo → 3 · Mente clara · Nivel 3: Aprender y crear
❤️ Emociones y estados
El poder de la gratitud: 7 días
Aprenda a ver lo bueno y a agradecer cada día
Suelte el rencor: 7 días
Recupere la energía atrapada en el rencor
Calme su sistema nervioso: 7 días
Salga del modo lucha o huida: prácticas somáticas para la calma
Ansiedad: 7 días para arraigarse
Una herramienta al día para la preocupación y la ansiedad cotidianas
Ansiedad: 7 días para arraigarse → 2 · Firmeza · Nivel 2: Vivir con la incertidumbre → 3 · Firmeza · Nivel 3: Resiliencia para el año
🤝 Relaciones y comunicación
Amigos de verdad: 7 días
Encuentre y cultive vínculos cercanos y genuinos
Que le entiendan: 7 días
Comprenda su mirada y aprenda a hacerse escuchar
Límites sin culpa: 7 días
Diga no con suavidad y proteja su energía
Entender a su pareja: 7 días
Habilidades de pareja probadas, a partir de su carta
Límites sin culpa: 7 días → 2 · Cercanía · Nivel 2: Conversaciones difíciles → 3 · Cercanía · Nivel 3: Una cercanía duradera
🌸 Yo y mi vida
Fuego interior: 7 días para pasar a la acción
Deje de procrastinar y empiece a actuar
Deje de compararse: 7 días
Líbrese de las comparaciones dolorosas con los demás
La felicidad en sus manos: 7 días
Recupere la responsabilidad sobre su propio estado
Afirmaciones que funcionan: 7 días
Afirmaciones afinadas a su carta, sin autoengaños
Calme a su crítico interior: 7 días
Háblese con amabilidad: autocompasión
Después del burnout: 7 días para recuperarse
Recupere su energía, sin esfuerzo ni culpa
Hábitos diminutos: 7 días
Afiance lo bueno mediante pasos diminutos
Numerología para principiantes: 7 días
Calcular sus números y aplicarlos al dinero, el amor, la familia y la elección de fechas
Ancla interior: 7 días de estabilidad
Seguir siendo usted cuando todo a su alrededor tiembla
Aquí y ahora: 7 días de pausas conscientes
Salir del piloto automático y volver al momento de su vida
Calme a su crítico interior: 7 días → 2 · Autocompasión · Nivel 2: Vergüenza, culpa y perdonarse → 3 · Autocompasión · Nivel 3: Vivir según sus valores
Hábitos diminutos: 7 días → 2 · Acción · Nivel 2: Sistemas e identidad → 3 · Acción · Nivel 3: Una gran meta sin agotarse
Aquí y ahora: 7 días de pausas conscientes → 2 · Aquí y ahora · Nivel 2: Más hondo → 3 · Aquí y ahora · Nivel 3: Una forma de vivir
✨ Crecimiento espiritual
🕉 Los seis enemigos de la mente
Matsarya — de la envidia a la alegría compartida: 7 días
La luz ajena no quita la propia
Krodha — enfriar la ira: 7 días
Responder al calor con calma, no con fuerza
Kama — dominar el deseo: 7 días
Que los deseos lleguen sin gobernar
Lobha — de la codicia a la generosidad: 7 días
La mano abierta a la que le basta
Moha — del engaño a la claridad: 7 días
Quitar el polvo del espejo de la mente
Mada — del orgullo a la humildad: 7 días
La espiga llena se inclina hacia la tierra
Krodha — enfriar la ira: 7 días → 2 · Emociones difíciles · Nivel 2: Emociones en las relaciones cercanas → 3 · Emociones difíciles · Nivel 3: Madurez emocional
Kama — dominar el deseo: 7 días → 2 · Seis enemigos · Nivel 2: La raíz — las tres gunas → 3 · Seis enemigos · Nivel 3: Una sadhana para el año
Preguntas sobre los cursos
¿Cómo pago?
¿Cuándo llegan las lecciones?
¿Y si me salto un día?
¿En qué se diferencia de un artículo en internet?
Minicursos: siete días, un objetivo
Se paga con Telegram Stars dentro del bot. El curso es suyo para siempre y volver a empezarlo es gratis.