안정 · 레벨 2: 불확실함과 함께 살기

1. Day 0기초: 고객님의 차트 리딩 — 이 코스에서 특히 고객님이 의지할 수 있는 점을 살펴봐요.
2. Day 1나만의 불안 고리 그리기: 계기, 생각, 몸의 반응, 그다음 행동, 그리고 그로 인해 치르는 대가.
3. Day 2불확실함에 대한 불편함: 해결하려 하지 말고 작은 '아직 모르겠어요'를 하나 연습해 보세요.
4. Day 3한 걸음 다가가기: 조금 피해 온 일 하나를 가장 작은 단위로 해 보고, 전후의 불안 정도를 기록해요.
5. Day 4안전 행동 하나 내려놓기: 오늘은 확인이나 안심 구하는 질문을 한 번 건너뛰고, 충동이 오르내리는 것을 지켜보세요.
6. Day 5걱정 시간: 걱정은 정해진 15분 동안 모아 두고, 어디서나가 아니라 그 시간에 만나요.
7. Day 6기반이 되는 몸: 카페인, 움직임, 수면은 불안이 딛고 서는 바닥이에요.
8. Day 7힘든 주를 위한 나만의 대처 방법: 초기 신호, 나에게 맞는 세 가지 방법, 알릴 사람, 도움을 받을 시점.

• 레슨은 이미 계산된 고객님의 차트 데이터, 곧 태어난 순간의 하늘을 정밀하게 계산한 결과를 바탕으로 AI가 작성합니다.
• 이 코스는 스스로 돕는 기술을 알려 드려요. 치료나 심리 상담이 아니며 전문가를 대신할 수 없습니다.
• 하루에 한 레슨이에요. 하루를 놓치면 코스가 기다려 주고, 직접 일시 중지하실 수도 있어요.
• 만 18세 이상이어야 해요. 생년월일, 출생 시간, 출생 장소가 필요하며, 봇이 한 번만 물어봐요.

지금 너무 힘들거나 스스로를 해치고 싶다는 생각이 든다면, 고객님이 계신 나라의 의사 또는 정신건강 상담 전화에 꼭 도움을 요청해 주세요.