Pequenos hábitos: curso de 7 dias pelo seu mapa

Firme bons hábitos com passos minúsculos — tão pequenos que você realmente os mantém.

7 dias · Prévia grátis · depois, 99 ⭐

Abre o @JyotiSoftBot na ficha do curso. Você vê o preço antes de pagar; nada é cobrado sem a sua confirmação.

Para quem é

Dia 0Base: uma leitura do seu mapa — em que você, em particular, pode se apoiar neste curso.
Dia 1Escolher UM hábito e reduzi-lo a menos de dois minutos. Se você tem certeza de que o faz no seu pior dia, está pequeno o bastante.
Dia 2Ancorá-lo: «depois que eu <algo que já faço todo dia>, eu <a coisa nova e minúscula>». A âncora lembra por você.
Dia 3Escrevê-lo como «se… então» com lugar e horário: a formulação mais eficaz que existe.
Dia 4Recompensa imediata: um pequeno reconhecimento real nos primeiros segundos, porque recompensas atrasadas não reforçam.
Dia 5Mudar o ambiente, não a força de vontade: tirar um passo, ou acrescentar um ao hábito concorrente.
Dia 6Nunca falhar duas vezes: um dia perdido é ruído, dois são o início de um novo padrão. Seu plano para a falha, escrito antes.
Dia 7O horizonte honesto: de 2 a 5 meses até a automaticidade. O que você continua fazendo depois do dia 7 e como saberá que está pegando.

No seu mapaA ideia do dia no seu próprio padrão. Sem personagens inventados.
A ideiaUma ideia por dia, em palavras simples, sem jargão astrológico.
Uma prática de dois minutosUma ação ligada a algo que você já faz todos os dias.
Uma pergunta para vocêUma linha de reflexão, para a habilidade ficar e não se apagar.
O essencialDois ou três pontos para guardar e uma ponte para amanhã.

As lições são escritas por IA a partir dos dados já calculados do seu mapa: um cálculo preciso do céu no momento do seu nascimento.
O curso ensina habilidades de autoajuda. Não é tratamento, nem terapia, nem substitui um profissional.
Uma lição por dia. Perdeu um dia? O curso espera, e você também pode pausá-lo.
18+. Você precisa da data, hora e local de nascimento — o bot pede uma única vez.