Pare de procrastinar: curso de 7 dias pelo seu mapa

Sete dias para começar antes de se sentir «pronto»: uma pequena ação de cada vez, no ritmo que o seu mapa sugere.

7 dias · Prévia grátis · depois, 99 ⭐

Abre o @JyotiSoftBot na ficha do curso. Você vê o preço antes de pagar; nada é cobrado sem a sua confirmação.

Para quem é

Dia 0Base: uma leitura do seu mapa — em que você, em particular, pode se apoiar neste curso.
Dia 1Primeiro a ação, depois a motivação: a regra dos cinco minutos, começar por cinco minutos com permissão para parar.
Dia 2WOOP completo: desejo, resultado, obstáculo, plano. O passo do obstáculo é o que todo mundo pula e o que funciona.
Dia 3Nomear o sentimento que você está evitando: procrastinar tem a ver com a emoção que a tarefa desperta, não com a tarefa.
Dia 4Perdoar-se depois de um deslize: isso reduz de forma mensurável a próxima rodada de procrastinação; a autocrítica a aumenta.
Dia 5«Escolho isso porque…»: ligar a tarefa a um valor em vez de a um «tenho que».
Dia 6Duas ações guiadas por valores hoje: agendadas, pequenas e feitas antes de se sentir pronto.
Dia 7Seu sistema: como você começa, o que faz em um dia ruim e o que verifica toda semana.

No seu mapaA ideia do dia no seu próprio padrão. Sem personagens inventados.
A ideiaUma ideia por dia, em palavras simples, sem jargão astrológico.
Uma prática de dois minutosUma ação ligada a algo que você já faz todos os dias.
Uma pergunta para vocêUma linha de reflexão, para a habilidade ficar e não se apagar.
O essencialDois ou três pontos para guardar e uma ponte para amanhã.

As lições são escritas por IA a partir dos dados já calculados do seu mapa: um cálculo preciso do céu no momento do seu nascimento.
O curso ensina habilidades de autoajuda. Não é tratamento, nem terapia, nem substitui um profissional.
Uma lição por dia. Perdeu um dia? O curso espera, e você também pode pausá-lo.
18+. Você precisa da data, hora e local de nascimento — o bot pede uma única vez.

Se as coisas estão muito difíceis agora ou você tem pensamentos de se machucar, procure um médico ou uma linha de apoio emocional no seu país.