Minik alışkanlıklar: haritanıza göre 7 günlük kurs

İyi alışkanlıkları minik adımlarla yerleştirin — gerçekten sürdürebileceğiniz kadar küçük.

7 gün · Ücretsiz önizleme · sonrası 99 ⭐

@JyotiSoftBot kurs kartında açılır. Fiyatı ödemeden önce görürsünüz; onayınız olmadan hiçbir şey çekilmez.

Kimler için

Gün 0Temel: haritanızın yorumu — bu kursta özellikle sizin neye dayanabileceğiniz.
Gün 1TEK bir alışkanlık seçip iki dakikanın altına küçültmek. En kötü gününüzde yapabileceğinizden eminseniz, yeterince küçüktür.
Gün 2Onu bir çapaya bağlamak: “<var olan günlük işi> yaptıktan sonra <yeni küçük işi> yaparım”. Çapa sizin yerinize hatırlar.
Gün 3Yer ve saatle bir “eğer… o zaman” olarak yazmak — bilinen en etkili ifade biçimi.
Gün 4Hemen ödüllendirmek: ilk saniyelerde küçük ama gerçek bir takdir, çünkü gecikmiş ödüller pekiştirmez.
Gün 5İrade gücünü değil ortamı değiştirmek: bir adımı kaldırmak ya da rakip alışkanlığa bir adım eklemek.
Gün 6Asla iki kez kaçırmamak: kaçırılan bir gün gürültüdür, iki gün yeni bir kalıbın başlangıcıdır. Kaçırma planınız, önceden yazılmış.
Gün 7Dürüst ufuk: otomatikliğe 2–5 ay. 7. günden sonra neyi sürdürdüğünüz ve alışkanlığın yerleştiğini nasıl anlayacağınız.

HaritanızdaGünün fikri kendi örüntünüz üzerinde. Uydurma karakter yok.
ÖzüGünde bir fikir, sade sözcüklerle, astroloji jargonu olmadan.
İki dakikalık pratikZaten her gün yaptığınız bir şeye bağlanmış tek bir eylem.
Kendinize bir soruTek satırlık bir düşünme; beceri silinmesin, kalsın diye.
ÖzetAkılda tutulacak iki üç nokta ve yarına bir köprü.

Dersleri, haritanızın önceden hesaplanmış verilerinden yola çıkarak yapay zekâ yazar — doğduğunuz andaki göğün hassas hesabından.
Kurs kendi kendine yardım becerileri öğretir. Tedavi, terapi ya da bir uzmanın yerine geçen bir şey değildir.
Günde bir ders. Bir günü kaçırırsanız kurs bekler; dilerseniz duraklatabilirsiniz.
18+. Doğum tarihi, saati ve yeri gerekir — bot bunları bir kez sorar.