ディープフォーカス：出生図に合わせた7日間の集中力コース
あなたの心に合った集中ルーティンで、注意力を長く保ち、気が散る状態を乗り越えましょう。
7日間 · 無料の導入 · その後は99 ⭐
コースのカードで@JyotiSoftBotが開きます。お支払い前に料金が表示され、ご確認いただくまで課金されることはありません。
次のステップ： クリアな心 · レベル2：ディープワーク → クリアな心 · レベル3：学びと創造
こんな方におすすめ
- スマートフォンのせいで、集中が何度も途切れてしまう
- 深い集中での作業が遠く感じられる
- 忙しく一日を終えても、進んだ実感がない
得られること
- 本当に続けられる短い集中ブロック
- 通知を減らし、デジタルのルールを明確に
- 最も力を発揮できる時間帯のための毎日のルーティン
日ごとの流れ
- Day 0土台づくり：あなたのホロスコープのリーディング — このコースで、あなたならではの拠り所となるものをお伝えします。
- Day 1点検：一日のあいだ、注意がそれるたびに、何に引かれたかを記録します。まだ改善はせず、地図を作るだけです。
- Day 2スマートフォンは、机に伏せるのではなく別の部屋へ。そこにあるだけで、ワーキングメモリが奪われます。
- Day 3一つの作業に25分のブロックを一つ。タイマーを見える所に置き、他は何も開きません。12分目にどう感じたかを記録しましょう。
- Day 4通知をまとめましょう：絶え間なく届く状態ではなく、確認の時間を2、3回に絞ります。
- Day 550分のブロックを一つ：作業が深まるのに十分な長さで、終わったらスクロールではなく、きちんと休憩を取ります。
- Day 6if-thenで決める開始の儀式：「9:30に席に着いたら、ひとつのファイルだけを開いてタイマーを始める」。
- Day 7あなたのプロトコル：ブロックの長さ、1日に行う回数、スマートフォンの置き場所、そしてブロックが崩れたときの対応を決めます。
レッスンの流れ
- あなたのチャートでは今日の考え方を、あなた自身のパターンに当てはめます。作り話の登場人物は出てきません。
- 考え方1日にひとつの考え方を、占星術の専門用語を使わず、平易な言葉でお伝えします。
- 2分間の実践すでに毎日していることに結びつけた、ひとつの行動です。
- あなたへの問いかけスキルが薄れず身につくように、ひとことで振り返ります。
- まとめ覚えておきたい2〜3のポイントと、明日へのつなぎです。
ご案内
- レッスンは、計算済みのホロスコープのデータ（あなたが生まれた瞬間の空の正確な計算）をもとにAIが作成しています。
- このコースで学ぶのはセルフヘルプのスキルです。治療やセラピーではなく、専門家の代わりにもなりません。
- レッスンは1日1つです。1日お休みしてもコースは待っていてくれます。一時停止も可能です。
- 18歳以上。生年月日・出生時刻・出生地が必要です。ボットがお尋ねするのは一度だけです。
今とてもつらいと感じる場合や、ご自身を傷つけたいという考えがある場合は、お住まいの国の医師やメンタルヘルスの相談窓口にご連絡ください。
コースについてのご質問
お支払い方法は？
@JyotiSoftBot で、Telegram Stars でお支払いいただけます。料金はお支払い前にコースカードで確認できます。
レッスンはいつ届きますか？
1日1回、ご都合のよい時間に届きます。時間はコース開始時に選べます。
1日できなかった場合は？
期限はありません。次のレッスンはそのままお待ちしており、コースを一時停止することもできます。
ネットの記事とは何が違いますか？
どのレッスンも、あなたのホロスコープと前日の過ごし方に合わせて書かれます。同じコースは二つとありません。
深い集中：7日間
7日間 · 無料の導入 · その後は99 ⭐. お支払いはボット内のTelegram Starsで行います。コースはずっとご自身のものとして残り、やり直しは無料です。
3つのレベルをまとめて — 447 ⭐ のところ 349 ⭐。セットはボット内のコースカードからお選びいただけます。