Eylem · Seviye 3: Tükenmeden büyük bir hedef
Çeyrek için bir hedef: bir plan, haftalık adımlar ve kendini cezalandırmadan disiplin
7 gün · 199 ⭐
@JyotiSoftBot kurs kartında açılır. Fiyatı ödemeden önce görürsünüz; onayınız olmadan hiçbir şey çekilmez.
Bu seviye şu kurslardan herhangi birinden sonra açılır: Eylem · Seviye 2: Sistemler ve kimlik
Gün gün program
- Gün 0Temel: haritanızın yorumu — bu kursta özellikle sizin neye dayanabileceğiniz.
- Gün 1Çeyrek için bir hedef: on iki haftada ulaşılabilecek somut bir sonuç, tek bir cümleyle.
- Gün 2Bu benim için neden önemli: hedefi bir değere bağlamak ve sevdiğiniz biri için neyi değiştireceğini yazmak.
- Gün 3Haftalara bölmek: on iki haftalık kilometre taşı ve bu haftanın günlük asgarisi.
- Gün 4Engelleri önceden görmek: hedef için WOOP — sizi en çok durdurabilecek iç engel ve “eğer… o zaman…” planınız.
- Gün 5Tükenmeden bir tempo: hangi saatlerde çalışmayacağınıza ve neyi koruyacağınıza karar vermek — uyku, insanlar, dinlenme.
- Gün 6Haftalık gözden geçirme: on beş dakika — ne ilerledi, ne engelledi, bir düzeltme.
- Gün 7Çeyrek protokolünüz: hedef, neden, kilometre taşları, günlük asgari, engel planları ve gözden geçirme saati.
Bir ders nasıl işler
- HaritanızdaGünün fikri kendi örüntünüz üzerinde. Uydurma karakter yok.
- ÖzüGünde bir fikir, sade sözcüklerle, astroloji jargonu olmadan.
- İki dakikalık pratikZaten her gün yaptığınız bir şeye bağlanmış tek bir eylem.
- Kendinize bir soruTek satırlık bir düşünme; beceri silinmesin, kalsın diye.
- ÖzetAkılda tutulacak iki üç nokta ve yarına bir köprü.
Bilmekte fayda var
- Dersleri, haritanızın önceden hesaplanmış verilerinden yola çıkarak yapay zekâ yazar — doğduğunuz andaki göğün hassas hesabından.
- Kurs kendi kendine yardım becerileri öğretir. Tedavi, terapi ya da bir uzmanın yerine geçen bir şey değildir.
- Günde bir ders. Bir günü kaçırırsanız kurs bekler; dilerseniz duraklatabilirsiniz.
- 18+. Doğum tarihi, saati ve yeri gerekir — bot bunları bir kez sorar.
Şu anda her şey çok ağır geliyorsa ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bir doktora veya ülkenizdeki bir ruh sağlığı destek hattına başvurun.
Kurslarla ilgili sorular
Nasıl ödeme yaparım?
@JyotiSoftBot içinde Telegram Stars ile. Fiyat, ödemeden önce kurs kartında görünür.
Dersler ne zaman gelir?
Günde bir kez, size uygun bir saatte — saati kursa başlarken seçersiniz.
Bir günü kaçırırsam ne olur?
Hiçbir şey yanmaz: sonraki ders bekler, kursu duraklatabilirsiniz.
İnternetteki bir makaleden farkı ne?
Her ders haritanıza ve bir önceki gününüzün nasıl geçtiğine göre yazılır. İki kurs birbirinin aynısı olmaz.
Yorumlar
Eleştirel olanlar dahil her gerçek yorumu yayımlar ve yanıtlarız. Yorumları nasıl kontrol ediyoruz
Eylem · Seviye 3: Tükenmeden büyük bir hedef
7 gün · 199 ⭐. Ödeme bot içinde Telegram Stars ile yapılır. Kurs sonsuza dek sizin kalır, yeniden başlatmak ücretsizdir.