कर्म · स्तर 3: बिना थके एक बड़ा लक्ष्य

1. दिन 0आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में आप ख़ास तौर पर किस पर भरोसा कर सकते हैं।
2. दिन 1तिमाही का लक्ष्य: एक ठोस परिणाम जो बारह सप्ताह में पूरा हो सके, एक वाक्य में।
3. दिन 2यह मेरे लिए क्यों ज़रूरी है: लक्ष्य को एक मूल्य से जोड़ें और लिखें कि यह किसी प्रिय व्यक्ति के लिए क्या बदलेगा।
4. दिन 3सप्ताहों में बाँटें: बारह साप्ताहिक पड़ाव और इस सप्ताह का रोज़ का न्यूनतम काम।
5. दिन 4रुकावटें पहले से: लक्ष्य के लिए WOOP — वह भीतरी रुकावट जो सबसे ज़्यादा रोक सकती है, और “अगर — तो” योजना।
6. दिन 5बिना थकान की रफ़्तार: तय करें कि किन घंटों में आप काम नहीं करेंगे और किसकी रक्षा करेंगे — नींद, लोग, आराम।
7. दिन 6सप्ताह की समीक्षा: पंद्रह मिनट — क्या आगे बढ़ा, क्या अटका, एक सुधार।
8. दिन 7आपकी तिमाही योजना: लक्ष्य, उसका कारण, साप्ताहिक पड़ाव, रोज़ का न्यूनतम काम, रुकावटों से निपटने के तरीके और समीक्षा का समय।

• AI आपकी कुंडली के पहले से गणना किए गए आँकड़ों के आधार पर पाठ लिखता है।
• कोर्स आत्म-सहायता के कौशल सिखाता है। यह इलाज, थेरेपी या विशेषज्ञ का विकल्प नहीं है।
• रोज़ एक पाठ। एक दिन छूट जाए तो कोर्स इंतज़ार करता है; उसे रोका भी जा सकता है।
• 18+। जन्म की तारीख़, समय और स्थान चाहिए — बॉट उन्हें एक बार पूछता है।

अगर अभी बहुत कठिन लग रहा है या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर से या अपने देश की मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन से संपर्क करें।