行动 · 第3级：不耗尽自己，实现远大目标
本季度目标：计划、每周步骤，以及不自我惩罚的自律
7 天 · 199 ⭐
将在课程卡片上打开 @JyotiSoftBot。付款前您会看到价格；未经您确认，不会产生任何扣费。
完成以下任一课程后，即可开启本级别： 行动 · 第2级：系统与身份认同
逐日安排
- Day 0基础课：解读您的星盘——在这门课程中，您尤其可以依靠的优势。
- Day 1季度目标：一个您能在十二周内完成的具体成果，用一句话写下来。
- Day 2为何对我重要：把目标与一项价值观联系起来，并写下它将为您在乎的人带来什么改变。
- Day 3拆分到每周：十二个每周里程碑，以及本周的每日最低量。
- Day 4提前预见障碍：对目标进行 WOOP——最可能阻碍您的内在障碍，以及您的“如果……就……”计划。
- Day 5不勉强的节奏：确定您不工作的时段，以及您要守护的事物——睡眠、亲友、休息。
- Day 6每周回顾：十五分钟——什么有进展、什么受阻、做一个调整。
- Day 7您的季度方案：目标、缘由、里程碑、每日最低量、障碍应对计划和回顾时间。
一节课如何进行
- 在您的星盘上把今天的理念放在您自己的模式上。没有虚构人物。
- 核心理念每天一个观点，用通俗的语言讲述，不使用占星术语。
- 两分钟练习一个与您每天已有习惯相结合的小行动。
- 一个留给您的问题一句反思，让技能真正扎根，而不是渐渐淡忘。
- 要点回顾两三个值得记住的要点，并为明天的课程做好铺垫。
须知
- 课程内容由 AI 根据已计算好的星盘数据撰写——即对您出生那一刻天空的精确计算。
- 本课程传授自助技能。它不是治疗，不是心理治疗，也不能替代专业人士。
- 每天一节课。错过一天，课程会等您；您也可以暂停课程。
- 18岁以上。您需要提供出生日期、时间和地点——机器人只会询问一次。
如果您现在感到非常艰难，或有伤害自己的念头，请联系您所在国家的医生或心理健康援助热线。
关于课程的常见问题
如何付款？
在 @JyotiSoftBot 中，使用 Telegram Stars 支付。付款前，价格会显示在课程卡片上。
课程何时送达？
每天一次，时间由您决定——课程开始时选择即可。
如果我错过了一天怎么办？
不会过期：下一课会等着您，您也可以暂停课程。
这与网上的文章有何不同？
每一课都根据您的星盘以及您前一天的状态来撰写。没有两门课程是完全相同的。
行动 · 第3级：不耗尽自己，实现远大目标
7 天 · 199 ⭐. 您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。