지금 여기 · 레벨 3: 삶의 방식

1. Day 0기초: 고객님의 차트 리딩 — 이 코스에서 특히 고객님이 의지할 수 있는 점을 살펴봐요.
2. Day 1멈춤에서 리듬으로: 빈틈이 생기길 기다리지 말고, 기상, 식사 한 끼, 취침의 세 가지 닻을 수련 시간으로 정해 보세요.
3. Day 2휴대폰 없이 보내는 첫 30분, 그리고 그 대신 알아차리게 되는 것들.
4. Day 3마음챙김 말하기: 말하기 전에 한 번 확인해 보세요. 사실인가, 친절한가, 지금 필요한가?
5. Day 4일터에서의 알아차림: 40분 동안 한 가지 일에만 집중하고, 흐트러질 때마다 돌아오세요. 흐트러진 횟수보다 돌아온 횟수를 세어 보세요.
6. Day 5한 시간의 고요: 집에서 하는 미니 리트리트예요. 화면도 대화도 없이 앉기와 천천히 걷기만 해요. 자유롭게 줄여도 괜찮아요.
7. Day 6알아차림 속의 친절: 편한 사람 한 명과 어려운 사람 한 명을 향한 짧은 자애 수련.
8. Day 7올해의 나만의 수련: 하루 최소량, 주간 1시간, 그리고 수련이 끊겼을 때 정확히 무엇을 할지.

• 레슨은 이미 계산된 고객님의 차트 데이터, 곧 태어난 순간의 하늘을 정밀하게 계산한 결과를 바탕으로 AI가 작성합니다.
• 이 코스는 스스로 돕는 기술을 알려 드려요. 치료나 심리 상담이 아니며 전문가를 대신할 수 없습니다.
• 하루에 한 레슨이에요. 하루를 놓치면 코스가 기다려 주고, 직접 일시 중지하실 수도 있어요.
• 만 18세 이상이어야 해요. 생년월일, 출생 시간, 출생 장소가 필요하며, 봇이 한 번만 물어봐요.

지금 너무 힘들거나 스스로를 해치고 싶다는 생각이 든다면, 고객님이 계신 나라의 의사 또는 정신건강 상담 전화에 꼭 도움을 요청해 주세요.