Tu i teraz · Poziom 3: Sposób życia

Obecność jako sposób życia: poranki, mowa, praca, cisza

7 dni · 199 ⭐

Zacznij na Telegramie

Otworzy się @JyotiSoftBot z kartą kursu. Cena jest widoczna przed zapłatą; bez potwierdzenia nic nie zostanie pobrane.

Ten poziom otwiera się po dowolnym z tych kursów: Tu i teraz · Poziom 2: Głębiej

Dzień po dniu

Dzień 0Podstawa: odczyt własnego kosmogramu — na czym można się oprzeć w tym kursie.
Dzień 1Od pauz do rytmu: ustalić trzy kotwice dnia — pobudka, posiłek, pójście spać.
Dzień 2Pierwsze trzydzieści minut poranka bez telefonu — i co zauważa się w zamian.
Dzień 3Uważna mowa: przed mówieniem raz zapytać siebie — czy to prawda, czy życzliwe, czy potrzebne teraz?
Dzień 4Obecność w pracy: jeden czterdziestominutowy blok na jedno zadanie, wracając za każdym razem, gdy myśli odpłyną.
Dzień 5Godzina ciszy: domowe mini-odosobnienie bez ekranów i rozmów — siedzenie i powolny spacer.
Dzień 6Życzliwość w chwili: krótka praktyka życzliwości wobec jednej łatwej i jednej trudnej osoby.
Dzień 7Praktyka na rok: minimum na każdy dzień, godzina w tygodniu i co robić, gdy praktyka się urwie.

Jak wygląda lekcja

Na mapie urodzeniaPomysł dnia na Pani/Pana własnym wzorcu. Bez zmyślonych bohaterów.
SednoJedna myśl dziennie, prostymi słowami, bez astrologicznego żargonu.
Praktyka do dwóch minutJedno działanie przypięte do czegoś, co i tak robi się codziennie.
Pytanie do siebieJedna linijka refleksji, żeby umiejętność została, a nie wyblakła.
PodsumowanieDwa, trzy punkty do zapamiętania i most do jutra.

Zobacz przykładową lekcję

Warto wiedzieć

Lekcje pisze AI na podstawie już obliczonych danych kosmogramu — dokładnego obliczenia nieba w chwili Państwa narodzin.
Kurs uczy umiejętności samopomocy. To nie leczenie, nie terapia i nie zastępstwo specjalisty.
Jedna lekcja dziennie. Opuszczony dzień nic nie psuje — kurs poczeka; można go też wstrzymać.
18+. Potrzebne są data, godzina i miejsce urodzenia — bot zapyta o nie raz.

Jeśli jest teraz bardzo ciężko albo pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, prosimy zwrócić się do lekarza lub na telefon zaufania w swoim kraju.