Qui e ora · Livello 3: un modo di vivere

La presenza come modo di vivere: mattine, parola, lavoro, quiete

7 giorni · 199 ⭐

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Qui e ora · Livello 3: un modo di vivere

Giorno per giorno

Giorno 0Fondamenta: una lettura della Sua carta natale — su che cosa può contare Lei in particolare in questo corso.
Giorno 1Dalle pause al ritmo: fissi tre ancore quotidiane — il risveglio, un pasto, andare a dormire — come momenti di pratica, invece di sperare in qualche spazio libero.
Giorno 2I primi trenta minuti senza telefono, e che cosa nota al suo posto.
Giorno 3Parola consapevole: prima di parlare, verifichi una volta — è vero, è gentile, serve adesso?
Giorno 4Presenza al lavoro: un solo compito per un blocco di quaranta minuti, tornando ogni volta che si distrae, e contando i ritorni anziché le distrazioni.
Giorno 5Un'ora di quiete: un mini-ritiro a casa — niente schermi, niente conversazioni, semplice seduta e camminata lenta. La accorci pure liberamente.
Giorno 6Gentilezza nella presenza: una breve pratica di gentilezza amorevole verso una persona facile e una difficile.
Giorno 7La Sua pratica per l'anno: il minimo quotidiano, l'ora settimanale e che cosa fare esattamente quando si interrompe.

Come funziona una lezione

Sul Suo temaL'idea del giorno sul Suo schema personale. Nessun personaggio inventato.
L'ideaUn'idea al giorno, in parole semplici, senza gergo astrologico.
Una pratica di due minutiUn'azione legata a qualcosa che già fa ogni giorno.
Una domanda per LeiUna riga di riflessione, perché l'abilità si consolidi invece di svanire.
Il punto chiaveDue o tre punti da tenere con sé e un ponte verso domani.

Veda una lezione di esempio

Buono a sapersi

Le lezioni sono scritte dall'IA a partire dai dati già calcolati del Suo tema: un calcolo preciso del cielo nel momento della Sua nascita.
Il corso insegna abilità di auto-aiuto. Non è una cura, non è una terapia e non sostituisce un professionista.
Una lezione al giorno. Se salta un giorno, il corso aspetta; può anche metterlo in pausa.
Dai 18 anni in su. Servono la Sua data, l'ora e il luogo di nascita: il bot Le chiede questi dati una sola volta.

Se in questo momento le cose Le sembrano molto difficili, o se ha pensieri di farsi del male, Le chiedo di rivolgersi a un medico o a un servizio di ascolto per la salute mentale del Suo Paese.

Domande sui corsi

Come posso pagare?

In @JyotiSoftBot, con Telegram Stars. Il prezzo è indicato sulla scheda del corso prima del pagamento.

Quando arrivano le lezioni?

Una volta al giorno, all'orario che preferisce: lo sceglie all'inizio del corso.

E se salto un giorno?

Nulla scade: la lezione successiva resta ad attenderLa e può mettere in pausa il corso.

In cosa è diverso da un articolo online?

Ogni lezione è scritta per la Sua carta natale e per come è andata la giornata precedente. Non esistono due corsi uguali.

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