Aqui e agora · Nível 3: Um jeito de viver

Presença como forma de viver: manhãs, fala, trabalho, silêncio

7 dias · 199 ⭐

Abre o @JyotiSoftBot na ficha do curso. Você vê o preço antes de pagar; nada é cobrado sem a sua confirmação.

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Dia a dia

Dia 0Base: uma leitura do seu mapa — em que você, em particular, pode se apoiar neste curso.
Dia 1Das pausas ao ritmo: fixar três âncoras do dia — acordar, uma refeição, deitar-se.
Dia 2Os primeiros trinta minutos da manhã sem telefone, e o que você nota no lugar dele.
Dia 3Fala consciente: antes de falar, perguntar uma vez — é verdade, é gentil, é preciso agora?
Dia 4Presença no trabalho: um bloco de quarenta minutos em uma única tarefa, voltando a cada distração.
Dia 5Uma hora de silêncio: um mini-retiro em casa sem telas nem conversa — sentar e caminhar devagar.
Dia 6Bondade no momento: uma breve prática de bondade amorosa para uma pessoa fácil e uma difícil.
Dia 7A sua prática para o ano: o mínimo diário, a hora semanal e o que fazer quando a prática falhar.

No seu mapaA ideia do dia no seu próprio padrão. Sem personagens inventados.
A ideiaUma ideia por dia, em palavras simples, sem jargão astrológico.
Uma prática de dois minutosUma ação ligada a algo que você já faz todos os dias.
Uma pergunta para vocêUma linha de reflexão, para a habilidade ficar e não se apagar.
O essencialDois ou três pontos para guardar e uma ponte para amanhã.

As lições são escritas por IA a partir dos dados já calculados do seu mapa: um cálculo preciso do céu no momento do seu nascimento.
O curso ensina habilidades de autoajuda. Não é tratamento, nem terapia, nem substitui um profissional.
Uma lição por dia. Perdeu um dia? O curso espera, e você também pode pausá-lo.
18+. Você precisa da data, hora e local de nascimento — o bot pede uma única vez.

Se as coisas estão muito difíceis agora ou você tem pensamentos de se machucar, procure um médico ou uma linha de apoio emocional no seu país.