क्रोध: क्रोध को शांत करना — भगवद्गीता के साथ 7 दिन

1. दिन 0आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में आप ख़ास तौर पर किस पर भरोसा कर सकते हैं।
2. दिन 1क्रोध रुकी हुई इच्छा की संतान है: हर क्रोध के नीचे «मैं चाहता था…» है। अगली खीज के बाद यह वाक्य पूरा करें।
3. दिन 2क्रोध स्मृति और बुद्धि पर पर्दा डालता है; ज्ञानी उठते क्रोध को ऐसे रोकते हैं जैसे पानी आग को (हनुमान)। गरम पल में जवाब से पहले धीरे-धीरे एक गिलास पानी पिएँ।
4. दिन 3आवेग सहना: जब तक ताप ऊँचा है, न कोई शब्द, न कोई संदेश। किसी भी जवाब से पहले कम से कम बारह धीमी साँसें।
5. दिन 4वाणी का तप: सत्य, प्रिय, हितकर और दूसरे को उद्विग्न न करने वाली। एक कठिन वाक्य को कहने से पहले तीन प्रश्नों से परखें।
6. दिन 5विपरीत का भाव (प्रतिपक्ष): क्षमा और सद्भाव। जिसने क्रोध दिलाया, उसके लिए मन ही मन शुभकामना करें।
7. दिन 6वही शक्ति साहस है: क्रोध की ऊर्जा को उस काम में एक शांत कदम बनाएँ जिसे सचमुच सुधारना है।
8. दिन 7अक्रोध दैवी गुण है। अपनी योजना लिखें: क्रोध के तीन संकेत और तीन कदम (पानी, विराम, वाणी)।

• AI आपकी कुंडली के पहले से गणना किए गए आँकड़ों के आधार पर पाठ लिखता है।
• कोर्स आत्म-सहायता के कौशल सिखाता है। यह इलाज, थेरेपी या विशेषज्ञ का विकल्प नहीं है।
• रोज़ एक पाठ। एक दिन छूट जाए तो कोर्स इंतज़ार करता है; उसे रोका भी जा सकता है।
• 18+। जन्म की तारीख़, समय और स्थान चाहिए — बॉट उन्हें एक बार पूछता है।

अगर अभी बहुत कठिन लग रहा है या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर से या अपने देश की मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन से संपर्क करें।