Krodha: öfkeyi soğutmak — Bhagavad Gita ile 7 gün

1. Gün 0Temel: haritanızın yorumu — bu kursta özellikle sizin neye dayanabileceğiniz.
2. Gün 1Öfke engellenmiş bir isteğin çocuğudur: her öfkenin altında «istedim ki…» yatar. Bir sonraki sinirlenmeden sonra bu cümleyi tamamlamak.
3. Gün 2Öfke belleği ve aklı bulandırır; bilgeler yükselen öfkeyi suyun ateşi söndürdüğü gibi durdurur (Hanuman). Gergin bir anda cevap vermeden önce yavaşça bir bardak su içmek.
4. Gün 3Dürtüye dayanmak: sıcaklık yüksekken ne söz ne mesaj. Herhangi bir cevaptan önce en az on iki yavaş nefes beklemek.
5. Gün 4Sözün disiplini: doğru, nazik, yararlı ve karşıdakini huzursuz etmeyen. Zor bir cümleyi söylemeden önce üç soruyla sınamak.
6. Gün 5Karşıtını geliştirmek (pratipakşa): bağışlama ve iyi niyet. Öfkelendiren kişiye içinden iyilik dilemek.
7. Gün 6Aynı güç cesarettir: öfkenin enerjisini gerçekten düzeltilmesi gereken şeyde sakin bir adıma dönüştürmek.
8. Gün 7Öfkesizlik ilahi bir niteliktir. Kendi planını yazmak: öfkenin üç işareti ve üç eylem (su, duraklama, söz).

• Dersleri, haritanızın önceden hesaplanmış verilerinden yola çıkarak yapay zekâ yazar — doğduğunuz andaki göğün hassas hesabından.
• Kurs kendi kendine yardım becerileri öğretir. Tedavi, terapi ya da bir uzmanın yerine geçen bir şey değildir.
• Günde bir ders. Bir günü kaçırırsanız kurs bekler; dilerseniz duraklatabilirsiniz.
• 18+. Doğum tarihi, saati ve yeri gerekir — bot bunları bir kez sorar.

Şu anda her şey çok ağır geliyorsa ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bir doktora veya ülkenizdeki bir ruh sağlığı destek hattına başvurun.