Krodha: den Zorn abkühlen – 7 Tage mit der Bhagavad-gita

1. Tag 0Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
2. Tag 1Zorn ist das Kind eines gehinderten Wunsches: Unter jedem Zorn liegt ein „Ich wollte…“. Nach der nächsten Gereiztheit diesen Satz zu Ende schreiben.
3. Tag 2Zorn trübt Gedächtnis und Urteil; die Weisen halten aufsteigenden Zorn auf wie Wasser das Feuer (Hanuman). Vor einer Antwort im hitzigen Moment langsam ein Glas Wasser trinken.
4. Tag 3Den Drang aushalten: kein Wort und keine Nachricht, solange die Hitze hoch ist. Mindestens zwölf langsame Atemzüge vor jeder Antwort warten.
5. Tag 4Die Askese der Rede: wahr, freundlich, nützlich und ohne den anderen aufzuwühlen. Einen schwierigen Satz vor dem Aussprechen mit drei Fragen prüfen.
6. Tag 5Das Gegenteil pflegen (Pratipaksha): Vergebung und Wohlwollen. Dem Menschen, der den Zorn ausgelöst hat, im Stillen Gutes wünschen.
7. Tag 6Dieselbe Kraft ist Mut: die Energie des Zorns in einen ruhigen Schritt bei dem lenken, was wirklich geklärt werden muss.
8. Tag 7Freiheit von Zorn ist eine göttliche Eigenschaft. Den eigenen Plan aufschreiben: drei Anzeichen von Zorn und drei Handlungen (Wasser, Pause, Rede).

• Die Lektionen schreibt eine KI aus den bereits berechneten Daten Ihres Horoskops — einer präzisen Berechnung des Himmels im Moment Ihrer Geburt.
• Der Kurs vermittelt Selbsthilfe-Fähigkeiten. Er ist keine Behandlung, keine Therapie und kein Ersatz für Fachleute.
• Eine Lektion am Tag. Verpassen Sie einen Tag, wartet der Kurs; Sie können ihn auch pausieren.
• 18+. Sie brauchen Geburtsdatum, -zeit und -ort — der Bot fragt einmal danach.

Wenn es Ihnen gerade sehr schlecht geht oder Sie Gedanken haben, sich etwas anzutun, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Krisen-Hotline in Ihrem Land.