Krodha: làm dịu cơn giận — 7 ngày cùng Bhagavad-gita

1. Ngày 0Nền tảng: phần luận giải lá số của quý khách — điều riêng quý khách có thể dựa vào trong khóa học này.
2. Ngày 1Cơn giận là con của một ước muốn bị cản trở: dưới mỗi cơn giận có câu «thật ra tôi muốn…». Sau lần bực bội tới, hãy viết tiếp câu ấy.
3. Ngày 2Cơn giận che mờ trí nhớ và phán đoán; người trí chặn cơn giận như nước dập lửa (Hanuman). Trước khi trả lời lúc nóng nảy, chậm rãi uống một cốc nước.
4. Ngày 3Chịu đựng thôi thúc: không lời nói, không tin nhắn khi sức nóng còn cao. Chờ ít nhất mười hai hơi thở ra chậm trước khi trả lời.
5. Ngày 4Khổ hạnh của lời nói: chân thật, tử tế, có ích và không làm người khác xao động. Thử một câu khó bằng ba câu hỏi trước khi nói.
6. Ngày 5Nuôi dưỡng điều đối nghịch (pratipaksha): tha thứ và thiện ý. Thầm chúc lành cho người đã khiến mình giận.
7. Ngày 6Cùng sức mạnh ấy là can đảm: biến năng lượng của cơn giận thành một bước bình tĩnh cho việc thật sự cần sửa.
8. Ngày 7Không giận là phẩm chất thiêng liêng. Viết kế hoạch của mình: ba dấu hiệu của cơn giận và ba hành động (nước, khoảng lặng, lời nói).

• Các bài học do AI viết dựa trên dữ liệu đã được tính sẵn của lá số quý khách — phép tính chính xác bầu trời vào khoảnh khắc quý khách chào đời.
• Khóa học giúp rèn luyện các kỹ năng tự hỗ trợ. Đây không phải là điều trị, không phải trị liệu và không thay thế chuyên gia.
• Mỗi ngày một bài học. Nếu quý khách bỏ lỡ một ngày, khóa học sẽ chờ; quý khách cũng có thể tạm dừng khóa học.
• Từ 18 tuổi trở lên. Quý khách cần có ngày, giờ và nơi sinh — bot chỉ hỏi một lần.

Nếu hiện tại quý khách cảm thấy rất khó khăn, hoặc có ý nghĩ làm hại bản thân, xin hãy liên hệ bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ sức khỏe tinh thần tại quốc gia của quý khách.