Aufschieben beenden: 7-Tage-Kurs nach Ihrem Horoskop

1. Tag 0Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
2. Tag 1Erst handeln, dann Motivation: die Fünf-Minuten-Regel — fünf Minuten anfangen, mit der Erlaubnis aufzuhören.
3. Tag 2WOOP komplett: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan. Den Hindernis-Schritt lassen alle weg — und genau er wirkt.
4. Tag 3Das Gefühl benennen, dem Sie ausweichen: Aufschieben hängt an der Emotion, die die Aufgabe auslöst, nicht an der Aufgabe.
5. Tag 4Sich nach einem Ausrutscher vergeben: Das verkürzt die nächste Aufschieberunde messbar, Selbstkritik verlängert sie.
6. Tag 5„Ich entscheide mich dafür, weil …“ — die Aufgabe an einen Wert knüpfen statt an ein „Muss“.
7. Tag 6Zwei wertgeleitete Handlungen heute: eingeplant, klein und erledigt, bevor Sie sich bereit fühlen.
8. Tag 7Ihr System: wie Sie anfangen, was Sie an einem schlechten Tag tun und was Sie wöchentlich prüfen.

• Die Lektionen schreibt eine KI aus den bereits berechneten Daten Ihres Horoskops — einer präzisen Berechnung des Himmels im Moment Ihrer Geburt.
• Der Kurs vermittelt Selbsthilfe-Fähigkeiten. Er ist keine Behandlung, keine Therapie und kein Ersatz für Fachleute.
• Eine Lektion am Tag. Verpassen Sie einen Tag, wartet der Kurs; Sie können ihn auch pausieren.
• 18+. Sie brauchen Geburtsdatum, -zeit und -ort — der Bot fragt einmal danach.

Wenn es Ihnen gerade sehr schlecht geht oder Sie Gedanken haben, sich etwas anzutun, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Krisen-Hotline in Ihrem Land.