Berhenti Membandingkan Diri: Kursus 7 Hari Sesuai Peta Kelahiran Anda

1. Hari 0Fondasi: pembacaan peta kelahiran Anda — apa yang secara khusus dapat Anda andalkan dalam kursus ini.
2. Hari 1Buku harian pemicu: akun mana, orang mana, saat apa — dan bagaimana perasaan Anda sembilan puluh detik kemudian.
3. Hari 2Mekanisme etalase: Anda membandingkan sisi dalam diri Anda yang tanpa sunting dengan sisi luar orang lain yang sudah disunting, dan platformnya dirancang untuk mempermudah hal itu.
4. Hari 3Diet 24-48 jam pada akun-akun pemicu Anda. Bisukan, tidak perlu diumumkan, dan lihat apa yang berubah.
5. Hari 4Turut bergembira: bergembiralah dengan tulus untuk satu orang, dan sampaikan kepadanya. Ini adalah respons yang dapat dilatih.
6. Hari 5Bandingkan dengan diri Anda setahun lalu, dalam satu hal spesifik yang dapat diukur.
7. Hari 6Welas asih pada diri sendiri sebagai penyangga: apa yang Anda katakan kepada diri sendiri ketika perbandingan itu tetap muncul.
8. Hari 7Aturan media sosial Anda: apa yang Anda pertahankan, apa yang tetap dibisukan, dan batas waktu harian yang paling sedikit merugikan Anda.

• Pelajaran ditulis oleh AI berdasarkan data peta kelahiran Anda yang sudah dihitung — perhitungan langit yang tepat pada saat Anda lahir.
• Kursus ini mengajarkan keterampilan membantu diri sendiri. Ini bukan pengobatan, bukan terapi, dan bukan pengganti tenaga profesional.
• Satu pelajaran per hari. Jika Anda melewatkan satu hari, kursus akan menunggu; Anda juga dapat menjedanya.
• 18+. Anda memerlukan tanggal, jam, dan tempat lahir Anda — bot menanyakannya hanya sekali.

Jika saat ini terasa sangat berat, atau Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, silakan hubungi dokter atau layanan bantuan kesehatan mental di negara Anda.