सत्त्व गुण: आपकी कुंडली के अनुसार 7-दिन का कोर्स

1. दिन 0आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में आप ख़ास तौर पर किस पर भरोसा कर सकते हैं।
2. दिन 1उठने का एक तय समय — वह लंगर जिस पर पूरी लय टिकी है। सोने-जागने का नियमित समय और पर्याप्त नींद, दोनों ज़रूरी हैं।
3. दिन 2जागने के पहले घंटे में बाहर दस–पंद्रह मिनट सुबह की रोशनी।
4. दिन 3भोजन का नियमित समय और अति-प्रसंस्कृत भोजन से एक बदलाव। पहले समय, फिर सामग्री।
5. दिन 4शाम की धीमी शुरुआत: हर दिन एक ही समय पर शुरू होने वाला एक ही क्रम।
6. दिन 5मीडिया परहेज़: दिन के आख़िरी दो घंटों में आपके ध्यान में क्या जाता है।
7. दिन 6इस लय में एक पूरा दिन — पूरा, एक बार, फ़र्क़ महसूस करने के लिए।
8. दिन 7हमेशा के लिए दो लंगर चुनना। टिकने वाले दो, बिखर जाने वाले सात से बेहतर हैं।

• AI आपकी कुंडली के पहले से गणना किए गए आँकड़ों के आधार पर पाठ लिखता है।
• कोर्स आत्म-सहायता के कौशल सिखाता है। यह इलाज, थेरेपी या विशेषज्ञ का विकल्प नहीं है।
• रोज़ एक पाठ। एक दिन छूट जाए तो कोर्स इंतज़ार करता है; उसे रोका भी जा सकता है।
• 18+। जन्म की तारीख़, समय और स्थान चाहिए — बॉट उन्हें एक बार पूछता है।

अगर अभी बहुत कठिन लग रहा है या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर से या अपने देश की मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन से संपर्क करें।