İyiliğin gunası: haritanıza göre 7 günlük sattva kursu

1. Gün 0Temel: haritanızın yorumu — bu kursta özellikle sizin neye dayanabileceğiniz.
2. Gün 1Sabit bir kalkış saati — tüm ritmin asılı durduğu çapa. Düzenlilik, süreden daha iyi sonuç öngörür.
3. Gün 2Uyandıktan sonraki ilk saat içinde dışarıda on–on beş dakika sabah ışığı.
4. Gün 3Düzenli yemek saatleri ve aşırı işlenmiş gıdalardan uzaklaşan bir değişiklik. Önce zamanlama, sonra içerik.
5. Gün 4Bir akşam yavaşlaması: hep aynı saatte başlayan aynı sıralama.
6. Gün 5Bir medya perhizi: günün son iki saatinde dikkatinize neyin girdiği.
7. Gün 6Ritimle geçen tam bir gün — hepsi, bir kez, farkı hissetmek için.
8. Gün 7Kalıcı olarak tutacağınız iki çapa seçmek. Ayakta kalan iki çapa, çöken yediden iyidir.

• Dersleri, haritanızın önceden hesaplanmış verilerinden yola çıkarak yapay zekâ yazar — doğduğunuz andaki göğün hassas hesabından.
• Kurs kendi kendine yardım becerileri öğretir. Tedavi, terapi ya da bir uzmanın yerine geçen bir şey değildir.
• Günde bir ders. Bir günü kaçırırsanız kurs bekler; dilerseniz duraklatabilirsiniz.
• 18+. Doğum tarihi, saati ve yeri gerekir — bot bunları bir kez sorar.

Şu anda her şey çok ağır geliyorsa ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bir doktora veya ülkenizdeki bir ruh sağlığı destek hattına başvurun.