Handeln · Stufe 2: Systeme und Identität

Nach dem Kurs zu Gewohnheiten oder Motivation: Umgebung, Identität und Rückfälle

7 Tage · 149 ⭐

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Diese Stufe öffnet sich nach einem dieser Kurse: Winzige Gewohnheiten: 7 Tage, Feuer in Ihnen: 7 Tage zum Handeln

Wie es weitergeht: Handeln · Stufe 3: Ein großes Ziel, ohne auszubrennen

Handeln · Stufe 2: Systeme und Identität

Tag für Tag

Tag 0Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
Tag 1Wer ich werde: die Identität aufschreiben, die die Gewohnheit belegt („jemand, der…“), und heute eine kleine Handlung als Beleg.
Tag 2Die Umgebung entscheidet: zu Hause die gute Gewohnheit einen Schritt leichter und eine unerwünschte einen Schritt schwerer machen.
Tag 3Gewohnheiten verketten: eine neue Gewohnheit an eine bestehende hängen — „nachdem ich…, werde ich…“.
Tag 4Ein Plan für Rückfälle: die drei wahrscheinlichsten Störungen benennen und für jede die Minimalversion aufschreiben.
Tag 5Nie zweimal auslassen: ein verpasster Tag ist eine Information, kein Scheitern — vorher festlegen, wie genau der nächste Tag neu beginnt.
Tag 6Sanft festhalten: ein Häkchen pro Tag auf Papier oder in einer App, Ruhetage erlaubt.
Tag 7Mein System: Identität, Auslöser, Umgebung, Minimalversion, Rückfallplan und Wochenrückblick auf einer Seite.

So ist eine Lektion aufgebaut

In Ihrem HoroskopDie Idee des Tages an Ihrem eigenen Muster. Keine erfundenen Figuren.
Der KernEine Idee pro Tag, in einfachen Worten, ohne Astrologie-Jargon.
Eine Übung unter zwei MinutenEine Handlung, gekoppelt an etwas, das Sie ohnehin jeden Tag tun.
Eine Frage an sich selbstEine Zeile Nachdenken, damit die Fähigkeit bleibt statt zu verblassen.
Das WichtigsteZwei, drei Punkte zum Merken und eine Brücke zum nächsten Tag.

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Gut zu wissen

Die Lektionen schreibt eine KI aus den bereits berechneten Daten Ihres Horoskops — einer präzisen Berechnung des Himmels im Moment Ihrer Geburt.
Der Kurs vermittelt Selbsthilfe-Fähigkeiten. Er ist keine Behandlung, keine Therapie und kein Ersatz für Fachleute.
Eine Lektion am Tag. Verpassen Sie einen Tag, wartet der Kurs; Sie können ihn auch pausieren.
18+. Sie brauchen Geburtsdatum, -zeit und -ort — der Bot fragt einmal danach.

Wenn es Ihnen gerade sehr schlecht geht oder Sie Gedanken haben, sich etwas anzutun, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Krisen-Hotline in Ihrem Land.