Działanie · Poziom 2: Systemy i tożsamość

Po kursie o nawykach lub motywacji: otoczenie, tożsamość i potknięcia

7 dni · 149 ⭐

Zacznij na Telegramie

Otworzy się @JyotiSoftBot z kartą kursu. Cena jest widoczna przed zapłatą; bez potwierdzenia nic nie zostanie pobrane.

Ten poziom otwiera się po dowolnym z tych kursów: Małe nawyki: 7 dni, Ogień w środku: 7 dni do działania

Co dalej: Działanie · Poziom 3: Duży cel bez nadwyrężania się

Działanie · Poziom 2: Systemy i tożsamość

Dzień po dniu

Dzień 0Podstawa: odczyt własnego kosmogramu — na czym można się oprzeć w tym kursie.
Dzień 1Kim się staję: zapisać tożsamość, którą potwierdza nawyk („ktoś, kto…”), i jedno małe działanie dziś jako dowód.
Dzień 2Otoczenie decyduje: w domu ułatwić dobry nawyk o jeden krok, a jeden niechciany utrudnić o jeden krok.
Dzień 3Łańcuch nawyków: przypiąć nowy nawyk do już istniejącego — „po tym, jak…, zrobię…”.
Dzień 4Plan na potknięcie: nazwać trzy najbardziej prawdopodobne przeszkody i zapisać wersję minimum dla każdej.
Dzień 5Nie opuszczać dwa razy: opuszczony dzień to informacja, nie porażka — z góry ustalić, jak dokładnie zacznie się kolejny dzień.
Dzień 6Notować łagodnie: jeden znaczek dziennie na papierze lub w aplikacji, dni odpoczynku dozwolone.
Dzień 7Mój system: tożsamość, sygnał, otoczenie, wersja minimum, plan na potknięcie i tygodniowy przegląd na jednej stronie.

Jak wygląda lekcja

Na mapie urodzeniaPomysł dnia na Pani/Pana własnym wzorcu. Bez zmyślonych bohaterów.
SednoJedna myśl dziennie, prostymi słowami, bez astrologicznego żargonu.
Praktyka do dwóch minutJedno działanie przypięte do czegoś, co i tak robi się codziennie.
Pytanie do siebieJedna linijka refleksji, żeby umiejętność została, a nie wyblakła.
PodsumowanieDwa, trzy punkty do zapamiętania i most do jutra.

Zobacz przykładową lekcję

Warto wiedzieć

Lekcje pisze AI na podstawie już obliczonych danych kosmogramu — dokładnego obliczenia nieba w chwili Państwa narodzin.
Kurs uczy umiejętności samopomocy. To nie leczenie, nie terapia i nie zastępstwo specjalisty.
Jedna lekcja dziennie. Opuszczony dzień nic nie psuje — kurs poczeka; można go też wstrzymać.
18+. Potrzebne są data, godzina i miejsce urodzenia — bot zapyta o nie raz.

Jeśli jest teraz bardzo ciężko albo pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, prosimy zwrócić się do lekarza lub na telefon zaufania w swoim kraju.