行動 · レベル2：仕組みとアイデンティティ
習慣・モチベーションのコースの次に：環境、アイデンティティ、挫折への向き合い方
7日間 · 149 ⭐
コースのカードで@JyotiSoftBotが開きます。お支払い前に料金が表示され、ご確認いただくまで課金されることはありません。
このレベルは、次のいずれかのコースを修了すると開きます： 小さな習慣：7日間, 内なる炎：行動への7日間
次のステップ： 行動 · レベル3：燃え尽きずに大きな目標へ
日ごとの流れ
- Day 0土台づくり：あなたのホロスコープのリーディング — このコースで、あなたならではの拠り所となるものをお伝えします。
- Day 1なりたい自分：習慣が裏づけるアイデンティティ（「〜な人」）を書き出し、その証拠となる今日の小さな行動を1つ決めます。
- Day 2環境が決める：良い習慣は1ステップ楽に、やめたい習慣は1ステップ難しくなるよう、家の中を整えます。
- Day 3習慣をつなぐ：「〜したら、〜する」の形で、新しい習慣を既存の習慣に結びつけます。
- Day 4中断への備え：起こりやすい妨げを3つ挙げ、それぞれの最小限のやり方を書き出します。
- Day 52日続けて休まない：休んだ日は失敗ではなくデータです。翌日どう再開するかを具体的に決めます。
- Day 6やさしく記録する：紙でもアプリでも1日1つチェックを入れます。休息日があっても構いません。
- Day 7私の仕組み：アイデンティティ、きっかけ、環境、最小限のやり方、中断への備え、週次の振り返りを1ページにまとめます。
レッスンの流れ
- あなたのチャートでは今日の考え方を、あなた自身のパターンに当てはめます。作り話の登場人物は出てきません。
- 考え方1日にひとつの考え方を、占星術の専門用語を使わず、平易な言葉でお伝えします。
- 2分間の実践すでに毎日していることに結びつけた、ひとつの行動です。
- あなたへの問いかけスキルが薄れず身につくように、ひとことで振り返ります。
- まとめ覚えておきたい2〜3のポイントと、明日へのつなぎです。
ご案内
- レッスンは、計算済みのホロスコープのデータ（あなたが生まれた瞬間の空の正確な計算）をもとにAIが作成しています。
- このコースで学ぶのはセルフヘルプのスキルです。治療やセラピーではなく、専門家の代わりにもなりません。
- レッスンは1日1つです。1日お休みしてもコースは待っていてくれます。一時停止も可能です。
- 18歳以上。生年月日・出生時刻・出生地が必要です。ボットがお尋ねするのは一度だけです。
今とてもつらいと感じる場合や、ご自身を傷つけたいという考えがある場合は、お住まいの国の医師やメンタルヘルスの相談窓口にご連絡ください。
コースについてのご質問
お支払い方法は？
@JyotiSoftBot で、Telegram Stars でお支払いいただけます。料金はお支払い前にコースカードで確認できます。
レッスンはいつ届きますか？
1日1回、ご都合のよい時間に届きます。時間はコース開始時に選べます。
1日できなかった場合は？
期限はありません。次のレッスンはそのままお待ちしており、コースを一時停止することもできます。
ネットの記事とは何が違いますか？
どのレッスンも、あなたのホロスコープと前日の過ごし方に合わせて書かれます。同じコースは二つとありません。
行動 · レベル2：仕組みとアイデンティティ
7日間 · 149 ⭐. お支払いはボット内のTelegram Starsで行います。コースはずっとご自身のものとして残り、やり直しは無料です。