Después del burnout: curso de recuperación de 7 días

Recupere la energía tras el agotamiento, poco a poco, sin esfuerzo excesivo y sin culpa.

7 días · Adelanto gratis · después, 99 ⭐

Se abre @JyotiSoftBot en la ficha del curso. Verá el precio antes de pagar; no se cobra nada sin su confirmación.

Para quién es

Día 0Base: una lectura de su carta — en qué puede apoyarse usted en este curso.
Día 1Las tres dimensiones —agotamiento, cinismo, menor eficacia— y el marco honesto: esto depende en gran parte de las condiciones, no de una debilidad suya.
Día 2Revisar los seis desajustes: carga, control, recompensa, comunidad, justicia, valores. ¿Cuál es el suyo?
Día 3Desconexión psicológica: un ritual de fin de jornada que le dice a su cabeza que el día está cerrado. La palanca individual más fuerte.
Día 4Un límite, en concreto: una hora, un canal o una tarea que deja de llevarse a casa.
Día 5Dominio fuera del trabajo: algo con progreso visible que no sea su empleo; esto repone más que descansar.
Día 6El suelo físico: sueño y movimiento en el nivel mínimo viable, sin convertirlo en otro proyecto.
Día 7La decisión: qué tiene que cambiar en sus condiciones, qué va a pedir y cuál es su plan si no cambia nada.

En su cartaLa idea del día sobre su propio patrón. Sin personajes inventados.
La ideaUna idea al día, en palabras sencillas, sin jerga astrológica.
Una práctica de dos minutosUna acción ligada a algo que ya hace cada día.
Una pregunta para ustedUna línea de reflexión, para que la habilidad se quede y no se borre.
Lo esencialDos o tres puntos para recordar y un puente hacia mañana.

Las lecciones las escribe una IA a partir de los datos ya calculados de su carta: un cálculo preciso del cielo en el momento de su nacimiento.
El curso enseña habilidades de autoayuda. No es un tratamiento, ni terapia, ni sustituye a un profesional.
Una lección al día. Si se salta un día, el curso espera; también puede pausarlo.
18+. Necesita su fecha, hora y lugar de nacimiento; el bot los pide una sola vez.

Si ahora mismo lo está pasando muy mal o tiene pensamientos de hacerse daño, acuda a un médico o a una línea de ayuda psicológica de su país.