倦怠之后：依据您星盘的7天恢复课程
从倦怠中恢复精力——缓慢地、不勉强、不带内疚。
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐
将在课程卡片上打开 @JyotiSoftBot。付款前您会看到价格；未经您确认，不会产生任何扣费。
接下来： 能量 · 第2级：日常节律与能量 → 能量 · 第3级：把休息变成体系
适合哪些人
- 即使休息之后，您依然感到疲惫
- 曾经喜欢的工作如今变得索然无味
- 您无法完全停下来
您将收获什么
- 每天一点点的恢复练习
- 一张切合实际的地图，呈现什么消耗您、什么滋养您
- 为接下来几周制定的计划
逐日安排
- Day 0基础课：解读您的星盘——在这门课程中，您尤其可以依靠的优势。
- Day 1三个维度——疲惫、愤世嫉俗、效能感下降——以及坦诚的视角：这在很大程度上与环境条件有关，而不是因为您软弱。
- Day 2梳理六种失衡：工作量、掌控感、回报、团队氛围、公平、价值观。哪一项真正属于您？
- Day 3心理抽离：用一个下班收尾仪式告诉大脑今天已经结束。这是个人层面最有力的杠杆。
- Day 4落实一条边界：一个时间、一个渠道，或一项您不再带回家的任务。
- Day 5工作之外的精进：做一件有可见进步、且与工作无关的事——它比单纯休息更能让您恢复精力。
- Day 6身体的底线：睡眠和运动，保持在最低可行的水平，不要把它变成又一个项目。
- Day 7决定：您的工作条件中哪些必须改变，您将提出什么请求，以及如果一切照旧，您的应对方案是什么。
一节课如何进行
- 在您的星盘上把今天的理念放在您自己的模式上。没有虚构人物。
- 核心理念每天一个观点，用通俗的语言讲述，不使用占星术语。
- 两分钟练习一个与您每天已有习惯相结合的小行动。
- 一个留给您的问题一句反思，让技能真正扎根，而不是渐渐淡忘。
- 要点回顾两三个值得记住的要点，并为明天的课程做好铺垫。
须知
- 课程内容由 AI 根据已计算好的星盘数据撰写——即对您出生那一刻天空的精确计算。
- 本课程传授自助技能。它不是治疗，不是心理治疗，也不能替代专业人士。
- 每天一节课。错过一天，课程会等您；您也可以暂停课程。
- 18岁以上。您需要提供出生日期、时间和地点——机器人只会询问一次。
如果您现在感到非常艰难，或有伤害自己的念头，请联系您所在国家的医生或心理健康援助热线。
关于课程的常见问题
如何付款？
在 @JyotiSoftBot 中，使用 Telegram Stars 支付。付款前，价格会显示在课程卡片上。
课程何时送达？
每天一次，时间由您决定——课程开始时选择即可。
如果我错过了一天怎么办？
不会过期：下一课会等着您，您也可以暂停课程。
这与网上的文章有何不同？
每一课都根据您的星盘以及您前一天的状态来撰写。没有两门课程是完全相同的。
倦怠之后：7天恢复
7 天 · 免费预告 · 之后 99 ⭐. 您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。
一次获取全部 3 个级别——349 ⭐，原价 447 ⭐。套餐可在机器人中的课程卡片上查看。