Burada ve şimdi · Seviye 2: Daha derin

Zor anlarda, ilişkilerde ve gün boyunca mevcudiyet

7 gün · 149 ⭐

@JyotiSoftBot kurs kartında açılır. Fiyatı ödemeden önce görürsünüz; onayınız olmadan hiçbir şey çekilmez.

Bu seviye şu kurslardan herhangi birinden sonra açılır: Burada ve şimdi: 7 günlük bilinçli molalar, İyiliğin Gunası: 7 Gün

Sırada ne var: Burada ve şimdi · Seviye 3: Bir yaşam biçimi

Gün gün program

Gün 0Temel: haritanızın yorumu — bu kursta özellikle sizin neye dayanabileceğiniz.
Gün 1Molayı uzatmak: on saniyeden bilinçli bir dakikaya — ve fazladan elli saniyede neyin ortaya çıktığını fark etmek.
Gün 2Hoş olmayanla kalmak: hafifçe rahatsız edici bir şeyle otuz saniye mevcut kalmak, bırakma hakkı tamamen sizde.
Gün 3Konuşmada mevcudiyet: cevabınızı kurmadan dinlemek. Taslağa başladığınız anı fark etmek.
Gün 4Tamamen anda yenen bir öğün — tat, doku ve tatmayı bırakıp sadece çiğnemeye başladığınız an.
Gün 5Bugün yolda ya da rutinde otomatik pilotu üç kez yakalamak ve geri dönmek.
Gün 6Çatışmada tepki vermeden önceki mola: kursun en değerli ve en zor tekrarı.
Gün 7Gün boyu mevcudiyet: işler arasındaki geçişler çapaya dönüşür.

Bir ders nasıl işler

HaritanızdaGünün fikri kendi örüntünüz üzerinde. Uydurma karakter yok.
ÖzüGünde bir fikir, sade sözcüklerle, astroloji jargonu olmadan.
İki dakikalık pratikZaten her gün yaptığınız bir şeye bağlanmış tek bir eylem.
Kendinize bir soruTek satırlık bir düşünme; beceri silinmesin, kalsın diye.
ÖzetAkılda tutulacak iki üç nokta ve yarına bir köprü.

Örnek bir derse bakın

Bilmekte fayda var

Dersleri, haritanızın önceden hesaplanmış verilerinden yola çıkarak yapay zekâ yazar — doğduğunuz andaki göğün hassas hesabından.
Kurs kendi kendine yardım becerileri öğretir. Tedavi, terapi ya da bir uzmanın yerine geçen bir şey değildir.
Günde bir ders. Bir günü kaçırırsanız kurs bekler; dilerseniz duraklatabilirsiniz.
18+. Doğum tarihi, saati ve yeri gerekir — bot bunları bir kez sorar.

Şu anda her şey çok ağır geliyorsa ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bir doktora veya ülkenizdeki bir ruh sağlığı destek hattına başvurun.