艰难情绪 · 第2级：亲密关系中的情绪
愤怒、怨恨或嫉妒课程之后：它们在家庭与伴侣关系中如何存在
7 天 · 149 ⭐
将在课程卡片上打开 @JyotiSoftBot。付款前您会看到价格；未经您确认，不会产生任何扣费。
完成以下任一课程后，即可开启本级别： 克罗达 — 平息愤怒：7天, 放下怨恨：7天, 玛察利亚 — 从嫉妒到随喜：7天
接下来： 艰难情绪 · 第3级：情绪成熟
逐日安排
- Day 0基础课：解读您的星盘——在这门课程中，您尤其可以依靠的优势。
- Day 1谁最触动我：列出三个最容易引发您强烈反应的人，以及他们出现的情境。
- Day 2情绪之下的情绪：下一次怒气涌起后，问问其下藏着怎样的受伤或恐惧。
- Day 3说出感受：在平静的时刻，对亲近的人说一句平和的话——“当……时，我感到……，因为……”。
- Day 4旧日的怨：把一件旧怨完整写下来，然后决定您对它是否还有所期待，期待什么。
- Day 5身边人的嫉妒：当您嫉妒身边的人时，把它转化为关于自己想要什么的信息，并迈出一小步。
- Day 6家庭剧本：留意一个在家中习得的反应，并在今天选择一种不同的回应。
- Day 7您的方案：触发点、其下的感受、平和的话语，以及您与最亲近的人相处时将采用的暂停。
一节课如何进行
- 在您的星盘上把今天的理念放在您自己的模式上。没有虚构人物。
- 核心理念每天一个观点，用通俗的语言讲述，不使用占星术语。
- 两分钟练习一个与您每天已有习惯相结合的小行动。
- 一个留给您的问题一句反思，让技能真正扎根，而不是渐渐淡忘。
- 要点回顾两三个值得记住的要点，并为明天的课程做好铺垫。
须知
- 课程内容由 AI 根据已计算好的星盘数据撰写——即对您出生那一刻天空的精确计算。
- 本课程传授自助技能。它不是治疗，不是心理治疗，也不能替代专业人士。
- 每天一节课。错过一天，课程会等您；您也可以暂停课程。
- 18岁以上。您需要提供出生日期、时间和地点——机器人只会询问一次。
如果您现在感到非常艰难，或有伤害自己的念头，请联系您所在国家的医生或心理健康援助热线。
关于课程的常见问题
如何付款？
在 @JyotiSoftBot 中，使用 Telegram Stars 支付。付款前，价格会显示在课程卡片上。
课程何时送达？
每天一次，时间由您决定——课程开始时选择即可。
如果我错过了一天怎么办？
不会过期：下一课会等着您，您也可以暂停课程。
这与网上的文章有何不同？
每一课都根据您的星盘以及您前一天的状态来撰写。没有两门课程是完全相同的。
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7 天 · 149 ⭐. 您在机器人内使用 Telegram Stars 付款。课程将永久属于您，重新开始也是免费的。