Émotions difficiles · Niveau 2 : Les émotions dans les relations proches

Après le cours sur la colère, la rancune ou l'envie : comment elles vivent en famille et en couple

7 jours · 149 ⭐

Ouvre @JyotiSoftBot sur la fiche du cours. Vous voyez le prix avant de payer ; rien n’est débité sans votre confirmation.

Ce niveau s’ouvre après l’un de ces cours : Krodha — apaiser la colère : 7 jours, Lâcher la rancune : 7 jours, Matsarya — de l'envie à la joie partagée : 7 jours

La suite : Émotions difficiles · Niveau 3 : La maturité émotionnelle

Émotions difficiles · Niveau 2 : Les émotions dans les relations proches

Jour par jour

Jour 0Fondation : une lecture de votre thème — ce sur quoi vous, en particulier, pouvez vous appuyer dans ce cours.
Jour 1Qui me touche : noter les trois personnes qui déclenchent les réactions les plus fortes et les situations où cela arrive.
Jour 2L'émotion sous l'émotion : après le prochain accès de colère, vous demander quelle blessure ou quelle peur se trouve dessous.
Jour 3Dire ce que vous ressentez : une phrase calme à un proche, à un moment calme — « quand…, j'ai ressenti…, parce que… ».
Jour 4Les vieilles rancunes : écrire entièrement une ancienne rancune et décider ce que vous en attendez encore, s'il y a quelque chose.
Jour 5L'envie toute proche : quand vous enviez un proche, la transformer en information sur ce que vous voulez et en un pas vers cela.
Jour 6Les scénarios familiaux : repérer une réaction apprise à la maison et choisir aujourd'hui une autre réponse.
Jour 7Votre protocole : les déclencheurs, l'émotion en dessous, la phrase calme et la pause que vous utiliserez avec vos proches.

Comment se déroule une leçon

Sur votre thèmeL'idée du jour appliquée à votre propre schéma. Aucun personnage inventé.
L’idéeUne idée par jour, en mots simples, sans jargon astrologique.
Une pratique de deux minutesUn geste rattaché à quelque chose que vous faites déjà chaque jour.
Une question pour vousUne ligne de réflexion, pour que la compétence reste au lieu de s’effacer.
L’essentielDeux ou trois points à retenir, et une passerelle vers demain.

Voir un exemple de leçon

Bon à savoir

Les leçons sont rédigées par une IA à partir des données déjà calculées de votre thème — un calcul précis du ciel au moment de votre naissance.
Le cours enseigne des compétences d’auto-assistance. Ce n’est ni un traitement, ni une thérapie, ni un substitut à un professionnel.
Une leçon par jour. Vous sautez un jour ? Le cours attend, et vous pouvez aussi le mettre en pause.
18+. Il faut votre date, heure et lieu de naissance — le bot les demande une seule fois.

Si c’est très difficile en ce moment ou si vous avez des pensées de vous faire du mal, adressez-vous à un médecin ou à une ligne d’écoute de votre pays.