Emoções difíceis · Nível 2: Emoções nas relações próximas

Depois do curso de raiva, mágoa ou inveja: como elas vivem na família e no casal

7 dias · 149 ⭐

Abre o @JyotiSoftBot na ficha do curso. Você vê o preço antes de pagar; nada é cobrado sem a sua confirmação.

Dia a dia

Dia 0Base: uma leitura do seu mapa — em que você, em particular, pode se apoiar neste curso.
Dia 1Quem me atinge: anotar as três pessoas que provocam as reações mais fortes e as situações em que isso acontece.
Dia 2O sentimento por baixo do sentimento: depois da próxima explosão de raiva, perguntar a si mesmo que mágoa ou medo está por baixo.
Dia 3Dizer o que sente: uma frase calma para alguém próximo em um momento calmo — «quando…, eu senti…, porque…».
Dia 4Mágoas antigas: escrever por inteiro uma mágoa antiga e decidir o que você ainda quer dela, se é que quer algo.
Dia 5A inveja por perto: quando sentir inveja de alguém próximo, transformá-la em informação sobre o que você quer e em um passo nessa direção.
Dia 6Roteiros de família: perceber uma reação aprendida em casa e escolher hoje uma resposta diferente.
Dia 7O seu protocolo: os gatilhos, o sentimento por baixo, a frase calma e a pausa que você vai usar com as pessoas mais próximas.

No seu mapaA ideia do dia no seu próprio padrão. Sem personagens inventados.
A ideiaUma ideia por dia, em palavras simples, sem jargão astrológico.
Uma prática de dois minutosUma ação ligada a algo que você já faz todos os dias.
Uma pergunta para vocêUma linha de reflexão, para a habilidade ficar e não se apagar.
O essencialDois ou três pontos para guardar e uma ponte para amanhã.

As lições são escritas por IA a partir dos dados já calculados do seu mapa: um cálculo preciso do céu no momento do seu nascimento.
O curso ensina habilidades de autoajuda. Não é tratamento, nem terapia, nem substitui um profissional.
Uma lição por dia. Perdeu um dia? O curso espera, e você também pode pausá-lo.
18+. Você precisa da data, hora e local de nascimento — o bot pede uma única vez.

Se as coisas estão muito difíceis agora ou você tem pensamentos de se machucar, procure um médico ou uma linha de apoio emocional no seu país.