Emociones difíciles · Nivel 2: Emociones en las relaciones cercanas

Tras el curso de ira, rencor o envidia: cómo viven en la familia y en la pareja

7 días · 149 ⭐

Se abre @JyotiSoftBot en la ficha del curso. Verá el precio antes de pagar; no se cobra nada sin su confirmación.

Día a día

Día 0Base: una lectura de su carta — en qué puede apoyarse usted en este curso.
Día 1Quién me afecta: anotar las tres personas que provocan las reacciones más fuertes y las situaciones en que ocurre.
Día 2La emoción debajo de la emoción: tras el próximo estallido de ira, preguntarse qué herida o miedo hay debajo.
Día 3Decir lo que siente: una frase tranquila a alguien cercano en un momento tranquilo — «cuando…, sentí…, porque…».
Día 4Viejos rencores: escribir entero un rencor antiguo y decidir qué quiere todavía de él, si es que quiere algo.
Día 5La envidia cercana: cuando envidie a alguien cercano, convertirla en información sobre lo que usted quiere y en un paso hacia ello.
Día 6Guiones familiares: notar una reacción aprendida en casa y elegir hoy una respuesta distinta.
Día 7Su protocolo: los detonantes, la emoción de debajo, la frase tranquila y la pausa que usará con las personas más cercanas.

En su cartaLa idea del día sobre su propio patrón. Sin personajes inventados.
La ideaUna idea al día, en palabras sencillas, sin jerga astrológica.
Una práctica de dos minutosUna acción ligada a algo que ya hace cada día.
Una pregunta para ustedUna línea de reflexión, para que la habilidad se quede y no se borre.
Lo esencialDos o tres puntos para recordar y un puente hacia mañana.

Las lecciones las escribe una IA a partir de los datos ya calculados de su carta: un cálculo preciso del cielo en el momento de su nacimiento.
El curso enseña habilidades de autoayuda. No es un tratamiento, ni terapia, ni sustituye a un profesional.
Una lección al día. Si se salta un día, el curso espera; también puede pausarlo.
18+. Necesita su fecha, hora y lugar de nacimiento; el bot los pide una sola vez.

Si ahora mismo lo está pasando muy mal o tiene pensamientos de hacerse daño, acuda a un médico o a una línea de ayuda psicológica de su país.