Di Sini dan Saat Ini · Level 2: Lebih Dalam

Kehadiran di saat sulit, dalam hubungan, dan sepanjang hari

7 hari · 149 ⭐

Membuka @JyotiSoftBot pada kartu kursus. Anda melihat harganya sebelum membayar; tidak ada biaya yang dikenakan tanpa konfirmasi Anda.

Level ini terbuka setelah salah satu kursus berikut: Di Sini dan Saat Ini: 7 Hari Jeda Penuh Kesadaran, Guna Kebaikan: 7 Hari

Langkah selanjutnya: Di Sini dan Saat Ini · Level 3: Cara Hidup

Di Sini dan Saat Ini · Level 2: Lebih Dalam

Hari demi hari

Hari 0Fondasi: pembacaan peta kelahiran Anda — apa yang secara khusus dapat Anda andalkan dalam kursus ini.
Hari 1Perpanjang jeda: dari sepuluh detik menjadi satu menit yang disengaja, dan perhatikan apa yang muncul dalam lima puluh detik tambahan itu.
Hari 2Bertahan bersama yang tidak nyaman: tetaplah hadir selama tiga puluh detik dengan sesuatu yang sedikit tidak nyaman, dengan izin penuh untuk berhenti.
Hari 3Hadir dalam percakapan: dengarkan tanpa menyusun balasan. Perhatikan saat Anda mulai merancangnya.
Hari 4Satu kali makan dengan penuh kehadiran: rasa, tekstur, dan saat Anda berhenti merasakan lalu mulai mengunyah.
Hari 5Tangkap mode autopilot saat dalam perjalanan atau rutinitas, tiga kali hari ini, lalu kembalilah.
Hari 6Jeda sebelum bereaksi dalam konflik: repetisi paling berharga sekaligus tersulit dalam kursus ini.
Hari 7Kehadiran sepanjang hari: peralihan antartugas menjadi jangkar Anda.

Cara kerja sebuah pelajaran

Di peta AndaGagasan hari ini pada pola Anda sendiri. Tanpa tokoh rekaan.
GagasanSatu gagasan per hari, dengan kata-kata sederhana, tanpa istilah astrologi yang rumit.
Latihan dua menitSatu tindakan yang dikaitkan dengan sesuatu yang sudah Anda lakukan setiap hari.
Sebuah pertanyaan untuk AndaSatu baris refleksi, agar keterampilan itu melekat dan tidak memudar.
IntisariDua atau tiga poin untuk diingat, dan jembatan menuju esok hari.

Lihat contoh pelajaran

Baik untuk diketahui

Pelajaran ditulis oleh AI berdasarkan data peta kelahiran Anda yang sudah dihitung — perhitungan langit yang tepat pada saat Anda lahir.
Kursus ini mengajarkan keterampilan membantu diri sendiri. Ini bukan pengobatan, bukan terapi, dan bukan pengganti tenaga profesional.
Satu pelajaran per hari. Jika Anda melewatkan satu hari, kursus akan menunggu; Anda juga dapat menjedanya.
18+. Anda memerlukan tanggal, jam, dan tempat lahir Anda — bot menanyakannya hanya sekali.

Jika saat ini terasa sangat berat, atau Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, silakan hubungi dokter atau layanan bantuan kesehatan mental di negara Anda.