Qui e ora · Livello 2: più in profondità

Presenza nei momenti difficili, nelle relazioni e durante tutta la giornata

7 giorni · 149 ⭐

Apre @JyotiSoftBot sulla scheda del corso. Vede il prezzo prima di pagare; non viene addebitato nulla senza la Sua conferma.

Questo livello si apre dopo uno qualsiasi di questi corsi: Qui e ora: 7 giorni di pause consapevoli, Il Guna della bontà: 7 giorni

Cosa viene dopo: Qui e ora · Livello 3: un modo di vivere

Qui e ora · Livello 2: più in profondità

Giorno per giorno

Giorno 0Fondamenta: una lettura della Sua carta natale — su che cosa può contare Lei in particolare in questo corso.
Giorno 1Allungare la pausa: da dieci secondi a un minuto intero e deliberato, osservando che cosa emerge nei cinquanta secondi in più.
Giorno 2Restare con lo spiacevole: rimanere presente per trenta secondi con qualcosa di lievemente scomodo, con piena libertà di fermarsi.
Giorno 3Presenza nella conversazione: ascolti senza comporre la risposta. Noti il momento in cui inizia a prepararla.
Giorno 4Un pasto vissuto con piena presenza: sapore, consistenza, il momento in cui smette di assaporare e inizia solo a masticare.
Giorno 5Colga il pilota automatico negli spostamenti o nella routine, tre volte oggi, e torni al presente.
Giorno 6La pausa prima di reagire in un conflitto: la ripetizione di maggior valore e la più difficile del corso.
Giorno 7Presenza lungo tutta la giornata: i passaggi tra un'attività e l'altra diventano le ancore.

Come funziona una lezione

Sul Suo temaL'idea del giorno sul Suo schema personale. Nessun personaggio inventato.
L'ideaUn'idea al giorno, in parole semplici, senza gergo astrologico.
Una pratica di due minutiUn'azione legata a qualcosa che già fa ogni giorno.
Una domanda per LeiUna riga di riflessione, perché l'abilità si consolidi invece di svanire.
Il punto chiaveDue o tre punti da tenere con sé e un ponte verso domani.

Veda una lezione di esempio

Buono a sapersi

Le lezioni sono scritte dall'IA a partire dai dati già calcolati del Suo tema: un calcolo preciso del cielo nel momento della Sua nascita.
Il corso insegna abilità di auto-aiuto. Non è una cura, non è una terapia e non sostituisce un professionista.
Una lezione al giorno. Se salta un giorno, il corso aspetta; può anche metterlo in pausa.
Dai 18 anni in su. Servono la Sua data, l'ora e il luogo di nascita: il bot Le chiede questi dati una sola volta.

Se in questo momento le cose Le sembrano molto difficili, o se ha pensieri di farsi del male, Le chiedo di rivolgersi a un medico o a un servizio di ascolto per la salute mentale del Suo Paese.

Domande sui corsi

Come posso pagare?

In @JyotiSoftBot, con Telegram Stars. Il prezzo è indicato sulla scheda del corso prima del pagamento.

Quando arrivano le lezioni?

Una volta al giorno, all'orario che preferisce: lo sceglie all'inizio del corso.

E se salto un giorno?

Nulla scade: la lezione successiva resta ad attenderLa e può mettere in pausa il corso.

In cosa è diverso da un articolo online?

Ogni lezione è scritta per la Sua carta natale e per come è andata la giornata precedente. Non esistono due corsi uguali.

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