Minikursy: siedem dni, jeden cel
Kurs to siedem krótkich lekcji pisanych pod własny kosmogram urodzeniowy. Każda lekcja przychodzi na Telegramie o wybranej porze; praktyka zajmuje około dziesięciu minut.
Płatność gwiazdkami Telegram Stars w bocie. Kurs zostaje na zawsze, a ponowne rozpoczęcie jest bezpłatne.
💎 Praktyki i upaje
Upaje według Sanjaya Ratha: 8 lekcji
Modlitwa, mantra, bóstwa i kamienie na podstawie Państwa horoskopu, według metody jednej szkoły
Shani: 7 dni oparcia
Przejść trudny okres Saturna z oparciem, a nie w walce
Shani: 7 dni oparcia → 2 · Shani · Poziom 2: Budować w tym okresie → 3 · Shani · Poziom 3: Wyjście i dojrzałość
🧠 Umysł i pamięć
Jasna pamięć: 7 dni
Wzmocnić pamięć i skupienie prostymi technikami
Przestań nadmiernie myśleć: 7 dni
Wyrwać się z myślowych spirali i przeżuwania
Czysty sen: 7 nocy
7 wieczorów metodą CBT-I — bez tabletek i trackerów
Głębokie skupienie: 7 dni
Utrzymywać uwagę dłużej — pokonać rozproszenie
Czysty sen: 7 nocy → 2 · Energia · Poziom 2: Rytm i energia dnia → 3 · Energia · Poziom 3: Odpoczynek jako system
Głębokie skupienie: 7 dni → 2 · Jasny umysł · Poziom 2: Głęboka praca → 3 · Jasny umysł · Poziom 3: Uczyć się i tworzyć
❤️ Emocje i stany
Siła wdzięczności: 7 dni
Nauczyć się dostrzegać dobro i być wdzięcznym każdego dnia
Puść urazę: 7 dni
Odzyskać energię uwięzioną w urazie
Uspokój układ nerwowy: 7 dni
Wyjść z trybu walki-lub-ucieczki — praktyki somatyczne dla spokoju
Lęk: 7 dni uziemienia
Jedno narzędzie dziennie na codzienne zamartwianie się i lęk
Lęk: 7 dni uziemienia → 2 · Oparcie · Poziom 2: Żyć z niepewnością → 3 · Oparcie · Poziom 3: Odporność na cały rok
🤝 Relacje i komunikacja
Prawdziwi przyjaciele: 7 dni
Znaleźć i zbudować bliskie, szczere więzi
Być zrozumianym: 7 dni
Zrozumieć własną perspektywę i nauczyć się być słyszanym
Granice bez poczucia winy: 7 dni
Mówić „nie” łagodnie i chronić swoją energię
Zrozumieć partnera: 7 dni
Sprawdzone umiejętności par — w oparciu o kartę urodzeniową
Granice bez poczucia winy: 7 dni → 2 · Bliskość · Poziom 2: Trudne rozmowy → 3 · Bliskość · Poziom 3: Bliskość na długo
🌸 Ja i moje życie
Ogień w środku: 7 dni do działania
Przestać zwlekać i zacząć działać
Przestań się porównywać: 7 dni
Uwolnić się od bolesnych porównań z innymi
Szczęście we własnych rękach: 7 dni
Odzyskać odpowiedzialność za własny stan
Afirmacje, które działają: 7 dni
Afirmacje dostrojone do karty urodzeniowej — bez samooszukiwania
Wycisz wewnętrznego krytyka: 7 dni
Mówić do siebie życzliwie — współczucie wobec siebie
Po wypaleniu: 7 dni na regenerację
Odzyskać energię — bez przeciążenia i poczucia winy
Małe nawyki: 7 dni
Utrwalić dobre poprzez małe kroki
Numerologia dla początkujących: 7 dni
Obliczyć swoje liczby i zastosować je do pieniędzy, miłości, rodziny i wyboru dat
Wewnętrzna kotwica: 7 dni stabilności
Pozostać sobą, gdy wokół wszystko się chwieje
Tu i teraz: 7 dni uważnych pauz
Wyjść z autopilota i wrócić do chwili swojego życia
Wycisz wewnętrznego krytyka: 7 dni → 2 · Życzliwość · Poziom 2: Wstyd, wina i wybaczenie sobie → 3 · Życzliwość · Poziom 3: Żyć zgodnie z wartościami
Małe nawyki: 7 dni → 2 · Działanie · Poziom 2: Systemy i tożsamość → 3 · Działanie · Poziom 3: Duży cel bez nadwyrężania się
Tu i teraz: 7 dni uważnych pauz → 2 · Tu i teraz · Poziom 2: Głębiej → 3 · Tu i teraz · Poziom 3: Sposób życia
🕉 Sześciu wrogów umysłu
Matsarja — od zazdrości do radości z cudzego szczęścia: 7 dni
Cudze światło niczego nie odbiera
Krodha — ostudzić gniew: 7 dni
Odpowiadać na żar spokojem, nie siłą
Kama — okiełznać pożądanie: 7 dni
Niech pragnienia przychodzą, ale nie rządzą
Lobha — od chciwości do hojności: 7 dni
Otwarta dłoń, której wystarcza
Moha — od złudzenia do jasności: 7 dni
Zetrzeć kurz z lustra umysłu
Mada — od pychy do pokory: 7 dni
Pełny kłos pochyla się ku ziemi
Krodha — ostudzić gniew: 7 dni → 2 · Trudne emocje · Poziom 2: Emocje w bliskich relacjach → 3 · Trudne emocje · Poziom 3: Dojrzałość emocjonalna
Kama — okiełznać pożądanie: 7 dni → 2 · Sześciu wrogów · Poziom 2: Korzeń — trzy guny → 3 · Sześciu wrogów · Poziom 3: Sadhana na rok
Pytania o kursy
Jak zapłacić?
Kiedy przychodzą lekcje?
A jeśli opuszczę dzień?
Czym to się różni od artykułu w internecie?
Minikursy: siedem dni, jeden cel
Płatność gwiazdkami Telegram Stars w bocie. Kurs zostaje na zawsze, a ponowne rozpoczęcie jest bezpłatne.